Анкета Как се освобождавате от стреса след работа
Анкета: Как се освобождавате от стреса след работа?
Наскоро се присъедини към басейна. Първо, това е натоварване на всички видове мускули. Второ, водата помага за облекчаване на стреса и умората. Специално избрах сесиите късно вечерта във вторник и петък – за мен това са най-тежките дни от седмицата откъм работа.
Нямам сили да задържа всички емоции от офиса, в който трябва да работя! Затова преди шест месеца започнах личен блог, в който почти всеки ден пиша всичко, което мисля за шефа-тиранин и идиотски колеги. Имам много читатели. Между другото, блогът ми помага да се справя с негативността и да се сприятелявам с правилните хора. Например, един професионален психолог веднъж дойде при мен и даде добър съвет. И сега един човек предлага помощ при смяна на работа.
Едуард, мениджър продажби
Обичам да се прибирам от работа и да включвам "шутъра". Преследвам компютърни чудовища и си представям шефа си. Страхотно средство против стрес! След като преминете нивото, се чувствате победител!
Архитект съм по образование, но някак си не ми вървеше с дизайна. Но сега, щом имам свободна минута, рисувам с удоволствие картини, предимно градски пейзажи. Помага да се отвлечете от мислите за работа и да разберете себе си.
Няма нищо по-хубаво от срещата с приятели и празнуването на края на работната седмица. Това е единственият начин най-накрая да се отпуснете. Разбира се, знам мярката и не призовавам никого да се напие до ада, но е известно, че чаша вино всеки ден само укрепва тялото.
Всичко, което мога да направя след работа, е да се прибера, да направя чай от лайка, да се скрия по-дълбоко в леглото и да гледам някой стар наивен филм, където всичкивинаги свършва добре. Приятелите знаят за моите зависимости и затова често ми подаряват дискове с чужди комедии.
Олга, личен асистент
Ако имах труден ден, тогава спешно трябва да кажа на някого за това, така че да ме изслушат, да ме съжаляват и да ме хвалят. След като говорите, става много по-лесно. Съпругът ми отдавна се е примирил с ролята на домашен психотерапевт и винаги е готов да каже няколко утешителни фрази.
Татяна, директор по обучение на персонала
Стресът след работа преминава веднага, дори само защото най-накрая сте напуснали офиса и вече не виждате източника на раздразнение. Но когато шефът ви крещи, може да ви е трудно да се сдържите. В такива моменти се опитвам да се контролирам, казвам на шефа, че и двамата трябва да се охладим и да отидем да „медитираме“ на пусто място - имаме зона за кафе.