Аптечни аминокиселини за наддаване на тегло и мускулен растеж

Аминокиселините са група от органични хранителни вещества, които са структурната единица на протеина. Тези съединения са отговорни за процесите на растеж, възстановяване и укрепване на мускулните тъкани, участват пряко в производството на ензими, хормони и антитела.

Те са необходими за всеки спортист, те могат да бъдат закупени не само като спортна храна от известни марки, но и като обикновени фармацевтични препарати. Последните включват такива аминокиселини като метионин, глицин, глутамин. Те не отстъпват по качество на спортните добавки, но обикновено са много по-евтини.

Това е аминокиселина, която няма оптични изомери в структурата си и присъства в много биологично активни вещества и протеини. Организмът изпитва особено остра нужда от глицин в периоди на продължителен стрес, след прекаран исхемичен инсулт, при заболявания на централната нервна система и състояние на повишена възбудимост, при високи физически натоварвания.

Курсовият прием на глицин включва употребата на лекарството три пъти по 100 mg, т.е. 3 грама на ден в продължение на един месец. При спешна нужда е допустимо курсът да се повтори. При някои хора тази аминокиселина причинява свръхчувствителност, което се превръща в пречка за употребата на веществото.

Консумация на глицин:

подобрява настроението;
намалява проявата на агресивност;
нормализира съня;
повишава умствената активност;
защитава нервната система от влиянието на токсични и вредни вещества, включително алкохол.

Можете да закупите тази аминокиселина в свободна продажба. Продава се чрез аптеките вопаковки от 30 таблетки с общо тегло 250 милиграма. Една опаковка струва около 50 рубли. Основната цел на глицина е да стимулира мозъчната дейност. Спортистите също често прибягват до приема на тази аминокиселина.

Това е незаменима аминокиселина. Като част от протеините, той подобрява функцията на черния дроб, намалява концентрацията на лошия холестерол и е антидепресант. Постъпва в тялото с храната. Най-високата концентрация на метионин се намира в говеждо и пилешко месо, в малко по-малки количества е в перлен ечемик, яйца, извара, тестени изделия, пшеница, елда, овесени ядки. Съединението се съдържа в соята, боба, бананите, но в минимално съотношение.

Оптималният прием е 0,5 грама три пъти на ден. Метионинът се предписва на хора, страдащи от дефицит на протеини, дистрофия и различни чернодробни заболявания. Аминокиселината е противопоказана при вирусен хепатит, свръхчувствителност към съединението. Метионинът се продава в опаковки от 50 таблетки (250 mg), струва средно около 100 рубли.

Отнася се за условно незаменимите аминокиселини, открити в протеина. Той отговаря за поддържането на имунната система, необходима за натрупване на мускулна маса. Цената на това органично съединение е по-висока от тази на глицина и може да варира в различните страни.

Ако сравним глутамин под формата на спортна добавка и аптечен продукт, тогава закупуването на последния вариант обикновено е много по-изгодно. Препоръчително е тази аминокиселина да се приема два пъти на ден по 4-8 грама. Най-добре е да пиете глутамин след тренировка и вечер (преди лягане).

Приемът на глутамин има следния ефект:

дава необходимата енергия;
осигурява антикатаболна защита;
укрепва имунната система;
ускорява и подобрява възстановителните процеси;
стимулира растежа на мускулна маса.

Какви отзиви оставят аптечните аминокиселини?

Продавани свободно чрез мрежа от аптеки, аминокиселините са много търсени сред културистите и много спортисти. По-голямата част от тези, които приемат такива лекарства, говорят за тях по положителен начин. Има и отрицателни прегледи, в които се отбелязва наличието на такива негативни явления като гадене с повръщане, лошо храносмилане. Тези прояви са причинени от злоупотреба с вещества. Ако спазвате дозировката, тогава аптечната аминокиселина ще бъде отлична алтернатива на скъпото спортно хранене, ще ви помогне да постигнете целите си.