Арт терапия. Как да нарисувате портрет на душата си

„Забрави, че можеш да рисуваш“, чува професионалният художник, приближавайки се до платното, „Сега това само ще ти пречи. Не се опитвайте да рисувате красиво или правилно, не се опитвайте да изобразите нещо конкретно в рисунката си. Просто се отпуснете и рисувайте по прищявка. Рисувайте каквото искате и както искате, без да се ограничавате от рамки и условности. Художникът взема четка и за първи път в живота си се опитва да нарисува нещо, без да се опитва. Но в същото време той се наслаждава на работата си повече от всякога.

Зад съседното платно вече е започнал работата си човек, който за последно е държал четка в ръцете си още в детската градина. „Забрави, че не знаеш как да рисуваш“, казват му те, „Сега си истински художник и никой не може да нарисува тази конкретна картина по-добре от теб. Защото трябва да изобразиш емоциите си, настроението си, душата си.”

Как да нарисувате портрет на душата си

Това е арт терапия. Методът за психологическа помощ, известен още от времето на древен Китай. Съществувайки в продължение на много векове, той получава официално признание едва през 19-20 век.Арт терапията се използва при лечението на туберкулоза с невероятни резултати. Използван е за рехабилитация на деца, спасени от нацистките концентрационни лагери. Тази техника беше поразителна в своята ефективност. Психотерапевтите, които се заеха да изучават феномена му, разчитаха на известните произведения на Фройд и Юнг, според които човек може да предаде вътрешното си несъзнавано на външния свят чрез творчество.

Сега арт терапията се използва ефективно за лечение на всякакъв вид нервност, депресия, фобии. С него хората лесно се освобождават от комплекси, вътрешни блокове, посттравматични синдроми. Незаменим е при работа с деца. Пациенти със сериозниразстройствата се възстановяват много по-бързо с използването на арт терапия и помага на напълно здрави хора да се освободят от натрупания стрес, да изхвърлят преживяванията си, да приведат мислите си в хармония и да опознаят по-добре себе си.

В съвременния свят хората често са нервни и депресирани, липсва им емоционално разтоварване. Буквално 5 минути творчество могат незабавно да подобрят настроението, да повишат самочувствието, да помогнат за известно време да забравите за проблемите.

Забележително е, че тази техника е достъпна за абсолютно всеки и може да се извършва при почти всякакви условия. Арт терапията може да се практикува както групово под ръководството на специалист, така и напълно самостоятелно. За да направите това, просто вземете четки и моливи, отпуснете се и, като се опитате да изключите съзнанието си, отразете вътрешното си състояние на хартия!

Като илюстрации на работата на ученици от Творческо ателие „Развиваме се заедно“ под егидата на едноименната фондация.

Възрастта на учениците е от 6 до 100 години. Нивото на подготовка на учениците е всяко. Очакваме всички!