Богоявленско къпане 10 въпроса към лекарите, православието и света
Юлия Каленичина, спешен педиатър:„За първи път се полях със студена вода в памет на майка ми: тя практикуваше зимно плуване“
Юлия Каленичина. Снимка: Facebook
- Кой определено не трябва да се качва в дупката за къпане на Богоявление?
- Първо, тук противопоказание са острите заболявания, температурата. Второ, бих внимавал, ако човек има сърдечно-съдово заболяване. И накрая - струва ми се, това е най-важното - ако човек не изпитва желание в себе си, дърпа го там, но не иска, по-добре е да не се гмуркате. За да направите това, вие трябва да узреете.
– Необходимо ли е загряване на тялото преди потапяне?
- Можете да загреете с гимнастика например (или с топла вода, ако се обливате със студена вода вкъщи). „Загряването“ с алкохол е просто опасно. Защо? По-трудно е човек да оцени адекватно натоварването на тялото си. Мозъкът е в еуфория, но тялото не е толкова добре: налягането се повишава, появява се тахикардия - сърцето започва да бие по-бързо, стомахът най-вероятно е пълен - хората имат лека закуска, преносът на топлина е недостатъчен - човек просто не усеща, че замръзва. И работата на кръвоносните съдове може да бъде нарушена - до инфаркт, когато има нарушение на сърдечната циркулация. Може да бъде и сърдечен арест – внезапна коронарна смърт.
Има случаи, когато човек се е пекъл дълго време на плажа, прегрее, влезе в морето и внезапно му спира сърдечната дейност - защото температурата на водата например е 26-27 градуса, а той се затопли до 40 - разликата е голяма. Как това е по същество различно от потапянето в ледена дупка?
- Малки деца се потапят в дупката - полезно ли е или не?
- При бързо потапяне вледена дупка детето няма да замръзне. Но можете да го изплашите. Тогава какъв е смисълът от това? Не мога да кажа, че е много вредно - нямам такива научни данни, но не бих го направил. Тъй като в такава ситуация детето е принудено, то се превръща в въплъщение на идеите на родителите си. А закаляването е нещо, което идва съзнателно, което трябва да носи удоволствие.
Тук обичайното къпане на дете с понижаване на температурата може да се използва дори за новородени - например те къпят детето при комфортна температура и след това обливат с вода с 1-2 градуса по-хладна, не ледена, разбира се. На детето му харесва - смее се, усмихва се. Процесът трябва да е приятен. Ако детето крещи, активно се съпротивлява, можете да опитате да си вземете почивка и да му предложите същата процедура след месец.
Виждате ли, малкото дете гледа преди всичко на състоянието на възрастен. Казвам на всички родители: новороденото вече е човек, трябва да общувате с него, трябва да му обясните нещо, да говорите. Дори едномесечно бебе разбира усмивка, чете тембъра на гласа. Ето защо, ако майката го държи на ръце, нежно го полее с малко по-хладка вода, не мисля, че бебето ще се уплаши. Това е само в негова полза. Най-важното нещо за бебетата, струва ми се, не е да плашат. Самата процедура на такова втвърдяване не е опасна.
– Как започнахте?
- За първи път се полях със студена вода за спомен от майка ми, която се занимаваше със зимно плуване - беше преди около 10 години. Тъй като имам бронхиална астма, убедих майка ми, че втвърдяването е противопоказано за мен. Въпреки факта, че имам доста слабо тяло - постоянно боледувах, често настивах. Живеейки в Норилск, тя понасяше студа много трудно - увиваше се до очите си, винаги й беше студено. Мама не го направиуспя да ме убеди. Но когато майка ми почина, в памет на нея, стиснах зъби, пропълзях под студен душ. Сякаш ще посветя първия си душ на нея. И ... разбрах, че е права: наистина е страхотно! Всеки ден се поливам със студена вода и много я обичам. Втвърдяването не предизвиква нищо друго освен положителни емоции - няма вреда за здравето. Сега не се страхувам от замръзване и се разболявам много по-рядко.
- Казват, че е необходима подготовка, за да се калиш.
- Правя това без никаква подготовка: вземам редовен сутрешен душ, при комфортна температура - трябва да се затоплите малко преди обливане. И тогава обръщам душа от себе си, спирам напълно топлата вода, оставям студената да се отцеди - да е ледена - и се наливам изцяло, започвайки от върха на главата. Да, няколко пъти. Има толкова много енергия! Явно това се дължи на хормона на радостта, който се отделя в този момент.
– Защо боледуваме по-рядко, когато се каляваме?
- Смятам, че всяко удоволствие засилва имунната система. По време на вземане на студен душ се произвежда голямо количество ендорфини, човек изпитва удоволствие. Освен това кръвообращението се подобрява. Забележете, че кожата става яркочервена на цвят, изгаря с огън, което означава, че нейното хранене и трофизъм на тъканите са се подобрили.
– Закаляването - гаранция срещу болести?
- Съвсем не: втвърдяването не спасява от вирусна инфекция. Но ще предпази от хипотермия. Един закален организъм се адаптира много по-добре към условията на променливо време и това е много важен фактор.
Алексей Маранов, лекар за спешна помощ:„Еднократното пиене е по-вероятно да намали имунитета, отколкото да го повиши“
– От какво се оплакват хората на спешните лекари по време на къпането на Богоявление?
- Оплаквания обикновено не се случват.Случва се още преди потапянето да се качат хора с високо кръвно, с главоболие. По принцип проблеми възникват за тези, които се гмуркат в нетрезво състояние. Те могат да загубят съзнание, например има случаи на смърт. На фона на приема на алкохол, особено при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, сърцето може да спре, може да настъпи инфаркт, инсулт. Случва се човек да се изкъпе, да излезе, всичко е наред, да отиде до колата си да се облече и да умре в колата - настъпи сърдечен арест.
- Казват, че диабетът, глаукомата са диагнози, които са противопоказание за потапяне в ледена дупка?
- Не сме се сблъсквали с подобни проблеми. Диабетът просто засяга съдовете, особено съдовете на мозъка. Глаукомата също е свързана с кръвоносните съдове. Очевидно, когато има рязък спад на температурата, това засяга съдовете на мозъка. Еднократното пикиране не може да повиши имунитета, напротив, може да го отслаби. Ако човек се качи в дупката с лека настинка с надеждата, че ще оздравее, това може да има обратен ефект.
– Подобриха ли се условията за къпане на Богоявление през последните години?
- Сега местата за къпане на Богоявление са оборудвани с шатри за преобличане, на хората се дава безплатно топъл чай - всичко е обмислено. Преди това нямаше такова нещо, хората можеха да стоят голи на опашка, да замръзнат. И сега - излизаш от жегата, гмуркаш се и - веднага обратно в жегата. В ледената дупка дежурят водолази, в случай че човек не може да излезе сам или загуби съзнание. Следователно рискът е минимален. Колкото пъти сме давали дежурства, през последните 2-3 години, няма нито един смъртен случай, нито посещение при лекари със сериозни оплаквания.