Болката от загубата Как да се справим със смъртта на любим човек
Може би някой ще ви убеди в противното, но не е нужно да потискате емоциите. Ако ти се плаче, плачи. Сълзите ще ви донесат облекчение, заедно с тях ще изплува и болката, която измъчва душата ви.
За съжаление е невъзможно да върнем в живота си онези, които сме загубили, но те ще останат завинаги в паметта и сърцата ни. Тук пазим всичко най-скъпо, най-любимо... Трудно е да преживееш смъртта на близки,болката от тази загубае наистина непоносима. Невъзможно е да се подготвите за това предварително, такова преживяване винаги е много трудно. И неизбежно е последвано от промени в живота ни, защото заедно с любимите ни хора сме принудени да оставим частица от себе си в миналото.
В днешната ни статия ще говорим за тази трудна тема.
Научи се да казваш сбогом
Как да се сбогуваме с тези, които доскоро споделяха пътя с нас по пътя на живота? Нито логиката, нито времето имат власт над смъртта.
Понякога смъртта отнема хора, които все още имат цял живот пред себе си, пълен с планове и надежди. Млади хора, които не са имали време да опознаят живота в цялото му многообразие. Те си тръгват, оставяйки празнота в нас.
За съжаление смъртта винаги идва внезапно, без да ни дава възможност спокойно да се сбогуваме с близките си. Да беше като гара, където да прегърнем любимите си хора, изпращайки ги на дълъг път и да им кажем няколко думи за сбогуване...
В края на краищата всичкинеизказани чувства и емоции витаят във въздуха, не ни пускат и ни принуждават от време на време да възпроизвеждаме трагичния момент в паметта си.
Но такъв е законът на живота, ние нямаме друг избор освенда се адаптираме към тази тъжна реалност и да я приемем. Ние трябва даразберете, че в нашия свят нищо не може да продължи вечно, включително човешкият живот. Всичко, което ни принадлежи, е само пряк път в това безкрайно пътуване. Но в нашите сили е да изживеем всеки ден, даден ни с максимална пълнота.
Затова не оставяйте неплатени сметки и недоизказани думи.Понякога ни е трудно да кажем на близките си колко много ги обичаме и имаме нужда от тях. Заради противоречията и споровете се ядосваме и посрещаме новия ден със свито сърце.
Опитайте се да се насладите максимално на близостта на любимите си хора,споделяйте щастливи емоции с тях, дори най-обикновените и незначителни.
Как се справяте със загубата на любим човек? Има ли препоръки и съвети, които биха могли да ни помогнат с това?
Преживей болката от загубата
Болката от загубата със сигурност е първата емоция, която изпитваме след смъртта на любим човек.
Трябва да се има предвид, че за да преодолеем този труден житейски етап, трябва да се научим да управляваме много емоции. Някои от нас вярват, че е възможно чрез сила на волята или убеждаване веднага да се върнем към нормалното. Това обаче е голяма заблуда.
Когато затворим очи за болката, емоциите навлизат дълбоко. Преодоляването на загубата и връщането към нормалния живот е възможно само чрез преминаване през този труден етап стъпка по стъпка.
Връщането към нормален живот след загуба на близки обикновено преминава през няколко фази:
1. Отричане
Как да приемем, че любим човек вече го няма? Как да приемем това ужасно "никога повече"? Никога повече не виждайте майка си, сестра си, близък приятел... Много е трудно да го осъзнаете, поради коетоотричането е първата фаза от голямото пътуване, от което се нуждаемпреодолявам.
2. Гняв, гняв и дори безразличие
Трябва да се има предвид, че всеки човек преминава през този етап по различен начин. Всеки човек е индивидуален и реагира по свой начин на това трудно предизвикателство. Някои от нас са изпълнени с гняв, някой започва да се обвинява за всичко или да търси виновните сред околните, някой проклина съдбата.
Случва се да се опитаме да преживеем загубата тихо и без сълзи,мъката и болката от загубата ни парализират толкова много, че буквално губим силата на речта.
3. Съпротива
По време на тази фаза на загуба на близки, ние започваме постепенно да приемаме това, което се случва: този инцидент, тази болест ... Вече се е случило, миналото не може да бъде променено. Тогава за какво ни е гневът, помага ли да променим нещо?
Точно в този момент се появява силната болка от загубата и загубата, която в никакъв случай не трябва да се забива дълбоко в себе си. Трябва да изразите чувствата си, да ги изпитате, да плачете, ако е необходимо. Това ще ви донесе облекчение.
Не слушайте "добрите" съветници, които ви съветват да не плачете. Сълзите са точно това, от което имате най-голяма нужда в този момент.
5. Приемане
Може да ви е трудно да го повярвате сега, но рано или късно ще има приемане и освобождение от загубата и вътрешната празнота, които идват с нея.
Въпреки че знаем, че животът никога повече няма да бъде същият, разбираме, че потокът му не може да бъде спрян. Ще продължим нашето пътуване в бъдещето, запазвайки загубата на миналото завинаги в сърцата си.
Въпреки че тези, които са физически близки, никога няма да бъдат с нас, те завинаги ще останат в паметта ни. Без съмнение, ако ни гледат от ъгъла, където са намерили последното си убежище, те не биха искали да видят нашата тъга. Семейството ни винаги би искало да ни види щастливи,не забравяйте за това.
Как да останем силни и да запазим хубавите спомени
