целулит как да се отървете от целулита
Могат ли ежедневните контрастни душове да предотвратят целулита?
Контрастният душ е много добро средство за предотвратяване на целулита. Освен, че тази процедура е приятна и много полезна за нервната система, тя има благоприятен ефект и върху кожата на жената, склонна към появата на неприятни подутини.
Козметолозите наричат контрастния душ вид гимнастика за съдовете и мускулите на кожата. Гимнастиката, както знаете, е предназначена да поддържа всички наши органи в добро състояние. Контрастният душ е ефективен начин за освобождаване на тялото от вредни вещества и токсини, натрупани в и под кожата.
Всеки ден трябва да се приема контрастен душ, тъй като по време на него кожата получава допълнителен "заряд" на жизненост.
За най-добър ефект след контрастен душ трябва да нанесете антицелулитен препарат върху кожата, след което той ще проникне във всички клетки и тъкани на кожата, тъй като по това време тя е добре подготвена за "приемане" на биологично активни вещества.
Като цяло проучванията показват, че водата е най-ефективният помощник в борбата не само с целулита, но и с наднорменото тегло, което е една от основните причини за това заболяване и провокира целулитните прояви.
Водната струя упражнява лек натиск върху тялото (това налягане се нарича осмотично налягане), а кожата ни се наслаждава на вид масаж, който премахва задръстванията в кожата и кара лимфата да се разтваря интензивно и да се освобождава от токсините.
Сауната и банята предпазват от целулит?
Редовните посещения на сауна и баня наистина имат положителен ефект не само върху тялото на жената като цяло, но и върху състоянието на кожата й, а оттам и върху превенцията на целулита.
От древни времена е известно, че ваната има благоприятен ефект върху кожата,допринася за нейното подмладяване. Ако обърнете много внимание на "проблемните зони", най-вероятно ще успеете да избавите кожата си от възможността за целулит.
Горещата пара за баня допринася за това, че кожата става мека, изпарена. Този ефект, комбиниран с гореща вода, води до елиминиране на себума, себумът се разтваря, кожата се освобождава от мъртвите клетки на роговия слой.
Не забравяйте, че водата, която използвате във ваната, не трябва да е твърде гореща. Водата с много висока температура е вредна за тялото като цяло, а оттам и за кожата ви.
Кожата, освободена от мъртвите клетки, „диша” много по-добре. Това забавя образуването на нови мастни депа. Като цяло самата вода е прекрасно средство за поддържане на здрава кожа. Той е в състояние да създаде температурни спадове, за които е известно, че подобряват кръвообращението и насърчават почистването на кожата.
Сауната ви позволява да се отървете от излишните телесни мазнини. Разбира се, невъзможно е да отслабнете и да предотвратите целулита само чрез този метод. Но и то не бива да се подценява. Само в сауната и банята е възможно да се постигне максимално изпотяване. По този начин се третира целулитът, а също така се предотвратява. Потта, отделяна през порите, премахва вредните вещества и токсини, което е много важно, за да остане кожата гладка и нежна.
Може ли целулитът да се появи от тютюнопушенето?
Страстта към тютюнопушенето е един от виновниците за появата на целулит. Напразно мнозина вярват, че тютюнопушенето се отразява негативно само на белите дробове. Това пристрастяване далеч не е най-добрият ефект върху състоянието на кожата на жената. Особено засегната е кожата на лицето и кожата на „проблемните зони“, като последните са по-склонни към целулит. Освен че са пушачижените много често са принудени да се подлагат на лечение за разширени вени, те все още се обръщат към клиниките с молба да ги спасят от "портокаловата кожа".
Факт е, че пушенето стеснява кръвоносните съдове и кара вените на краката да се разширяват. Скоростта на кръвния поток в разширените вени е много ниска, в резултат на което се образуват кръвни съсиреци. Краката не само са обезобразени от подути вени, но и страдат от целулит, който се появява в случай на задръствания в тъканите. Мастният слой не получава правилно кръвоснабдяване и "излишната" течност практически не се отстранява от техните тъкани. В резултат на това няма отстраняване на токсините от тялото.
В допълнение, тютюнопушенето влияе отрицателно върху храненето на клетките на кожата с кислород, клетките не получават необходимото количество кислород и следователно задръстванията само се засилват. Ето защо една от превантивните мерки срещу образуването на целулит е спирането на тютюнопушенето.
Ако няма да се откажете от пушенето в близко бъдеще, вредата от никотина върху тялото може да бъде сведена до минимум, като ядете поне 5 кг цитрусови плодове дневно. От друга страна, при такова повишено усвояване на плодовете, вероятността от алергии е висока.
Може ли гимнастиката да предотврати целулита?
Да, способна е. Активният начин на живот е гаранция, че кожата ви винаги ще бъде гладка, а фигурата ви стройна. Не забравяйте да правите упражнения всяка сутрин. Това ще ви настрои положително за предстоящия ден, ще ви развесели, ще разтегне мускулите ви.
Има ли антицелулитна диета?
Специалистите, които отдавна се занимават с проблема с целулита, отговарят недвусмислено на този въпрос: само с помощта на диета това заболяване не може да бъде премахнато. Но това не означава, че външният видцелулитът изобщо не зависи от режима и диетата. Напротив, за да имате здрава кожа, е много важно да се храните правилно и да спазвате определена диета. Ето защо, ако искате да избегнете появата на целулит или по-нататъшното му развитие, трябва да се храните в съответствие с препоръките, които ще научите от тази глава.
Медицината, разбира се, познава концепцията за антицелулитна диета, но козметолозите настояват, че не всяка диета за отслабване може да се счита за антицелулитна. Ако следвате определена диета, която е предназначена да се отървете от излишните телесни мазнини, наистина можете да отслабнете, но кожата, която е склонна към образуване на "портокалова кора", все още няма да се изглади и няма да изглежда безупречно, красиво.
Освен това рискувате да усложните живота си, като направите кожата си не само груба, но и отпусната. Това ще се случи по простата причина, че ще се отървете от излишните мазнини, а кожата ще остане в предишното си състояние. Има способността да се разтяга, но е почти невъзможно да се принуди кожата да се върне в „първоначалната си позиция” без използването на специални средства и методи за т. нар. стягане на кожата.