черешова диета

Черешите са едни от най-обичаните летни плодове. По популярност той е сравним с ягодите и малините. Но това е не само вкусно, но и полезно.

Опции за диета

Черешовите плодове се използват успешно за премахване на наднорменото тегло. Те:

• подобряване на работата на целия стомашно-чревен тракт;
• са много нискокалоричен продукт;
• укрепват нервната система, което означава, че не подтикват стомаха ни към следващото „заявка“ за храна;
• съдържат много калий, който регулира водния баланс на човешкото тяло, следователно помага да се ограничи желанието за ядене;
• добър за укрепване на мускулите.

Има два вида черешови диети.

Черешова моно диета

На ден трябва да ядете 2-3 кг плодове. Но такава диета е разрешена в рамките на 2-3 дни. Можете да пиете несладки течности без ограничение. Тази опция е необходима в случаите, когато искате драстично да отслабнете (спортисти, артисти, в специални случаи по медицински причини). Не трябва да се увличате по него, тъй като такава голяма загуба на тегло е стресова ситуация за тялото. Трябва да отслабвате постепенно!

Балансирана черешова диета

Можете да го използвате 7 дни. За закуска изяжте 300-400 г горски плодове. За следобедна закуска - 200 г пресни череши. Обяд - черешов сок или компот. Вечеря - зеленчуци. Освен това яжте зеленчукови салати, риба, месо (с ниско съдържание на мазнини) и млечни продукти, зърнени храни, неподсладени напитки.

Рецепти за диета с череши

По време на черешовата диета е разрешена зеленчукова супа, чиято рецепта е дадена по-долу.

рецепта за зеленчукова супа

• цвекло;
• лук;
• морков;
• зеле.

1. Ситно нарязани: цвекло (2 малки кореноплодни), 2 моркова, 1 средно голяма глава лукразмери.
2. Задушете всички нарязани зеленчуци с малко вода.
3. След 18-20 минути добавете накълцано зеле (1 малка глава) и още малко вода.
4. Продължете да къкри за 20 минути.
5. След края изцедете водата и залейте всички зеленчуци с вряла вода (водата покрива горния слой с 2 ​​см).
6. Добавете подправки на вкус, както и 1 чаена лъжичка захар, 1 скилидка чесън (счукана), изцедения сок от 1 лимон.
7. Задушете всичко за 30 минути.
8. Преди да сервирате, оставете да вари.

Ефект и резултат

При моно диета загубата на тегло е 2-3 кг дневно.

При балансирана диета човек сваля от 3 кг. до 4 кг.

Трябва да се отбележи, че и двата варианта са краткотрайни. Преди употреба е задължителна консултация с терапевт или гастроентеролог и алерголог. Черешите могат да предизвикат алергична реакция.

Резултатът от такава диета ще бъде не само загуба на тегло, но и значително подобряване на общото състояние на тялото.

Отзиви за черешова диета

Екатерина (38 години). Седнах на балансирана черешова диета. Беше трудно първия ден. Тогава всичко мина много по-лесно. Отслабна с 3 кг.

Полина (44 години). Не използвах никакви опции за отслабване, но не можах да завърша нито една от тях. Много ми хареса черешовата диета. Оказва се, че е много вкусно, здравословно, лесно се понася, особено през лятото. И резултатите са невероятни. Отслабнах с 5 кг за 2 дни.

---