Цялата истина за фурмите - полза или вреда
Полезни свойства на фурмите
Най-полезни са фурмите при настинки, за профилактика на здравето и повишаване на имунитета. Така че, по време на настинка, фурмите се приемат ефективно с топло мляко и само след няколко дни ще почувствате облекчение. Действието на фурмите е донякъде подобно на действието на меда – те също са полезни и са взаимозаменяеми. Освен това фурмата е и източник на чиста енергия. Въпреки сравнителнониската си енергийна стойност(а това е 274 kcal на 100 g), фурмите са много смилаеми и допринасят за ползотворен метаболизъм, като помагат на други продукти да се разграждат и превръщат в енергия.
Сушените фурми имат положителен ефект върху устната кухина. Намаляването на кървенето и укрепването на венците също се дължи на този продукт. Освен това фурмите имат положителен ефект върху зъбите. Малко хора знаят, че в някои мюсюлмански страни фурмите са били използвани като средство за миене на зъби (подобно на пастата за зъби в наше време). За това няколко фурми бяха поставени в устата идъвчете старателно в продължение на 3-4 минути в устата. След това венците станаха силни, а зъбите бяха снежнобели.
Освен това фурмите са любим продукт на вегетарианците и суровоядците. Между другото, голяма част от тези хора могат да живеят дълго време само на дати и в това няма нищо вредно или противопоказано. Всъщност те съдържат пълен набор от витамини, необходими за нашето здраве, включително:
- g група витамини B и D;
Също така, сушените фурми съдържат полезни вещества като магнезий и калий, натрий и калций, голямо количество желязо и фосфор. Допринася за растежа на целия организъм, мускулната маса, костите и растежа на косата. Освен всичко друго, фурмите са полезни и за различни киселини, по-специално пантотенова киселина, която влияе върху органите на зрението, подобрявайки го, стимулира черния дроб и стомашно-чревния тракт, а също така засяга външните тъкани - предотвратявайки кожни проблеми. Също така използването на сушени фурми ще помогне в борбата с пърхота, като намали количеството му до минимум или дори напълно да се отърве от него.
За правилното и здравословно използване на фурмите трябва да знаете количеството, което трябва да ядете. И така,само 10-15 сушени фурмище са достатъчни през целия ден - тоест можете да ги ядете както преди вечеря, така и след нея, късно вечерта или сутрин, няма значение, тези сушени плодове все още ще свършат своята полезна работа.
Фурмата е много полезна и за бременни жени. Има положителен ефект върху пренаталния период. С използването на сушени фурми в диетата пренаталния период няма да бъде толкова болезнен и ще бъде много по-лесен. Те ще бъдат полезни и за любителите на диети, когато сладките храни са напълно забранени иВсе още искам нещо сладко. В този случай фурмата, като източник на естествена фруктоза, може да дойде на помощ и да задоволи вкусовите желания. Единственото нещо, което трябва да се избягва, е използването на фурми заедно с цитрусови плодове, тъй като веществата в цитрусовите плодове и фурмите не са съвместими и могат да повлияят неблагоприятно на процеса на усвояване.
Вредно действие на сушените фурми
Също така отбелязваме факта, че фурмите се доставят от чужбина, следователно в процеса на приготвяне и транспортиране те могат да бъдат третирани с различни химикали, които могат да донесат, макар и незначителна, но вреда на тялото. Това може да бъде придружено от продължително главоболие или дискомфорт в корема.
Е, сега знаете всичко за фурмите и най-важното, разбирате добре, че този продукт е изключително полезен за нашето тяло, така че не трябва да го подминавате в магазина.
Още полезни продукти: