Цоган лимфодренажен масаж на лице видео и описание на техниката
Какво означава лимфен дренаж?
За човек, далеч от медицината, този термин изглежда плашещо сложен. Но се обяснява съвсем просто. Лимфата е прозрачна течност в тъканите, която създава налягане в тях и по този начин осигурява еластичност. Лимфата не тече като кръвта през съдовете и капилярите, не се изтласква от моторно-сърцето. Бавно, а понякога и твърде бавно, лимфата циркулира в тялото, главно поради работата на мускулите и процеса на дишане. И ако циркулацията не е достатъчно активна и лимфата застоява, тогава се образуват отоци и отоци.
Сутрин за много от нас лицето се подува по тази причина - в крайна сметка през нощта дишането се забавя и мускулите не работят. Задачата на лимфния дренажен масаж е да осигури изтичането на лимфата от външните тъкани, да ускори нейното движение и по този начин, така да се каже, „измиване“ на тъканите и мускулите отвътре.
Разлики от класическия масаж
Леко напарете кожата, нанесете върху пръстите си масажен крем и продължете. Цялата процедура отнема 10-15 минути. Следвайте точно посочените линии и използвайте само препоръчителните указания за движение на пръстите – това е важно за оттока на лимфата. След процедурата се препоръчва прием на много течности. Ако ви е трудно самостоятелно да изберете силата, с която трябва да натиснете, първо можете да направите няколко сесии в салон за красота. Обичайната цена на тази процедура е 500-800 рубли. Някои салони предлагат услуга като хардуерен лимфен дренажмасаж. За цената не се различава от ръчния, но, съдейки по рецензиите, хардуерният е по-удобен и безболезнен.
Цоган масаж
Често се прави абсолютно справедлива забележка за разликата в структурата на азиатския и европейския тип лица. При азиатското лице дълбоките назолабиални гънки са рядкост, най-често не са изразени. Следователно не е съвсем правилно да се говори за положителния ефект на Цоган върху тази област на лицето - това мислят противниците на този вид масаж. Но ако не се фокусирате само върху тази една област на лицето, тогава масажът от Ю. Танака може да бъде доста полезен за тези, които биха искали да се отърват от втората брадичка, прекалено дебелите бузи, както и за тези, които искат да имат по-изразен овал на лицето и рязко очертани скули по ориенталски начин.
Техника на изпълнение
Процедурата се прави сутрин, след измиване. Използва се не масажно масло, а немазен крем - нанася се обилно върху лицето, така че пръстите да се плъзгат и се процедира. Те масажират лицето с три пръста наведнъж - показалец, среден и безименен, а не само с възглавнички - работят с всички пръсти. Натискът трябва да е силен, но не болезнен. Всяко движение се повтаря три пъти, упражнения в близост до ноздрите - 5 пъти. Кожата на клепачите не се пипа, а упражненията около очите се изпълняват само с един пръст.
В началотое необходимо, използвайки схематичен чертеж, да намерите лимфни възли в себе си. Те са разположени отпред и зад ушите, в кухината зад ушите, отстрани на шията и над ключиците.
Забележка. Лимфните възли са вид бариери, които филтрират лимфата и отделят лимфоцити - клетки, които свободно се движат в тялото и убиват бактериите в точките на тяхното проникване в тялото. В случай на инфекциозна лезия (например тежка настинка), лимфните възли се подуват, след което лесно се усещат.
Всички движения в Цоган завършват пред ушните лимфни възли, след което се спускат към ключицата и югуларната.
Основни движения на цоган масажа
Те го правят по следния начин: в същото време с три пръста трябва леко да натиснете пред ушите за 2 секунди, след това да нарисувате по контура на лицето, по протежение на цервикалните лимфни възли, да слезете до ключицата и да завършите движението там. Винаги се изпълнява три пъти подред. Така започва сесията и така завършва всяко упражнение.
Сесията се състои от 11 упражнения или стъпки:
- Изглаждаме бръчките на челото и между веждите
Поставете пръстите на двете си ръце върху центъра на челото за 2 секунди и разтворете ръцете си към слепоочията, след това завъртете пръстите си с върховете надолу и ги прокарайте по контура на лицето до ушите и ключиците. Не забравяйте, че всички упражнения се правят три пъти и всяко завършва с основното движение.
- Премахваме торбички под очите и отоци около очите
С възглавничките на средните пръсти с лек натиск прокарваме под окото от външните ъгли към вътрешните, след това под веждите - отново към външните. Поставяме пръстите си във вътрешните ъгли и много лесно рисуваме под очите, правим двусекундно натискане във външните ъгли на очите и пред ушите, близо до което завършваме движението.
- Отървете се от бръчките в ъглите на устата
С върховете на пръстите на двете си ръце рисуваме от центъра на брадичката към носа, водейки движението покрай ъглите на устата. Под ноздрите - двусекундно натискане.
- Изглаждаме моста на носа, премахваме назолабиалните гънки
С върховете на средните си пръсти направете три движения нагоре и надолу около крилата на носа. След това погладете моста на носа си три пъти отгоре надолу и разтворете ръцете си към слепоочията.
Поставете пръстите на двете си ръце в центъра на брадичката и в същото време ги изтеглете нагоре по линията, минаваща през ъглите на устните, крилата на носа и моста на носа до вътрешните ъгли на окото. Там натиснете за 2 секунди и преминете под очите към слепоочията. Завършете с основното движение.
С дланта на едната си ръка трябва да поддържате страничната част на долната челюст. Водим дланта на втората ръка от другата страна на долната челюст до вътрешния ъгъл на окото. Спираме там, натискаме и се придвижваме към храма. Завършваме движението с основното упражнение. Повтаряме от другата страна.
- Премахваме подуването близо до носа
Изтегляме три пръста на всяка ръка едновременно със сила от моста на носа под очите към слепоочията и завършваме основното упражнение. Повтаряме.
- Правим лифтинг на средната и долната част на лицето
Спуснете леко лицето си. Натиснете основите на палците към областта между крилата на носа и скулите, издърпайте към слепоочията, завършете с основното упражнение. След това натиснете основите на палците към ъглите на устата и изтеглете по наклонената линия към скулите, завършете с основното упражнение.
Упражнението ви позволява да се отървете от втората брадичка. Начертайте основата на дланта под брадичката към ухото, като поставите палеца зад него. Завършете с основното упражнение. Повторете три пъти, след което направете упражнението от другата страна на лицето, като използвате другата ръка.
Показалецът е отворендлани, натиснете здраво близо до носа, с палци хванете областта под брадичката. Преместете със сила дланта си от носа към слепоочията, завършете основното упражнение. Повторете както обикновено 3 пъти.
- Предотвратяване на напречни бръчки
С пръстите на доминиращата ръка трябва да масажирате челото по зигзагообразен начин - отгоре надолу и отдолу нагоре. Преминете от край до край на челото три пъти. След това с две ръце задръжте от центъра на челото към слепоочията и завършете всичко с основното упражнение.
В заключение трябва да се каже, че всеки вид лимфодренажен масаж има същите противопоказания като класическия масаж - това са възпалителни процеси по кожата, гнойни пъпки, рани, акне, херпес, УНГ заболявания, хемофилия и заболявания на лимфната система.