Цветотерапия за диагностика на стреса и основни методи

Цветотерапията за облекчаване на стреса е една от най-простите и достъпни техники, които помагат за възстановяване на спокойствието. Същността му се състои в въздействието на различни цветове върху човешкото тяло. Този нетрадиционен метод помага при лечението на психологически и физически заболявания. Техниките на цветотерапията или хромотерапията могат лесно да се усвоят и прилагат в ежедневието.

Лечебната сила на цвета

Цветът действа през очите, стимулирайки мозъка, и през кожата, въздействайки на тялото на клетъчно ниво. Всеки нюанс носи специален енергиен заряд, който допринася за настроението и благосъстоянието на човека. Липсата или излишъкът на определен цвят може да внесе дисхармония в общото състояние на духа и тялото.

Тези истини са известни от древността, а сега научните изследвания потвърждават правотата на лечителите от древността. Лекарите възстановяват имунитета с помощта на цветя и техните комбинации, лекуват хронични заболявания. Дизайнерите създават интериори, в които човек се чувства комфортно и спокойно, или обратното, настройва се за активна работа. Психолозите използват цветотерапия за диагностика и психокорекция. Диетолозите и търговците използват знанията за мотивиращата сила на определени цветове в работата си.

Цветотерапия за облекчаване на стреса

Превенцията е по-добра от лечението. Правилният избор на цветове в дрехите, околното пространство е чудесен начин да създадете правилното настроение в себе си и да бъдете по-спокойни за проблемите. При негативни прояви на външната среда се задейства определен защитен механизъм. Това е стресът. В допълнение към факта, че стресът активира реакциите, необходими за справяне със стимули, той поражда необратимипроцеси, които са вредни за здравето и психиката.

Като профилактика хромотерапията може да се използва без ограничения, като се спазва баланса на цветовете и се прилага според ситуацията. Но ако говорим за човек, който вече е в стресово състояние, важно е да не прекалявате, след като сте постигнали обратния ефект. Въпреки привидната си простота, цветотерапията е ефективен метод, който има дълбок ефект върху ума и тялото. Необходимо е правилно да се изучават свойствата на цветовете, тяхното въздействие и правилата за тяхното използване. Така че мощното червено излъчване може да превъзбуди вече възбуден човек, синьото може да навреди на пациенти с хипотония, като понижи налягането. Черното, сивото и кафявото се считат за депресиращи цветове, така че е по-добре да изключите самостоятелното им използване, за да не влошите стресовия фон.

Свойства на цвета

Червен цвят. Повишава кръвното налягане и температурата, ускорява пулса. Активира мозъчната дейност, двигателната активност. Противопоказан при свръхвъзбудимост и хиперактивност.

Оранжев цвят. Положителен. Повишава настроението, насърчава повишената активност. Основната разлика от червеното е, че оранжевото не причинява преумора.

Жълто. Лек за скуката. Стимулира когнитивната активност, подтиква към действие. Препоръчва се за лечение на депресия, за повдигане на настроението през зимата.

Зелен цвят. Успокоява, облекчава стреса. Подобрява апетита. Препоръчва се в интериора на стаи за почивка, медицински заведения. Нежно въздейства върху тялото.

Син цвят. Намалява активността, "затихва". Намалява температурата и налягането. Помага при нарушения на съня.

Син. Успокоява емоциите, помага за концентрацията. Помага за създаване на работна среда.

Лилаво. Релаксира. Действа като успокоително и болкоуспокояващо. Използвайте с повишено внимание, тъй като може да причини умора.

Черно, сиво и кафяво. Признаци на депресия. Не може да се използва в чист вид.

Как да разпознаем стреса

Основните признаци на стрес включват:

нарушения на жизнените функции на тялото, като сън, апетит, сексуално желание;
незадоволително психо-емоционално състояние: раздразнителност, тревожност, агресия, рязка промяна на настроението "изневиделица";
загуба на концентрация, пропуски в паметта и други.

Прост метод за цветна диагностика ще ви помогне да определите състоянието си. Трябва да затворите очи и да си представите осем цвята на свой ред, като за всеки отнеме около 10 секунди. Всеки цвят, с който имате проблеми (изглежда тъп, изглежда неясен), сигнализира за конкретен проблем.

Червено: срив, апатия.
Оранжев: Намалена активност, потискане на сексуалното желание, лошо настроение.
Жълто: несигурност, загуба на себе си, зависимост от другите.
Жълто-зелено: безпокойство, съмнение в себе си, страхове.
Зелено: психически дисбаланс, превъзбуда, загуба на собственото "аз".
Синьо: депресия, потисната възбудимост.
Синьо: прекомерна активност, притъпяване на интуицията, прекомерен контрол.
Виолетово: Потисната сексуална възбуда, отслабена интуиция.

„Слабите“ цветове могат да се използват за корекция чрез изобразяването им. Трябва да започнете от 1 минута и да продължите, докато времето на устойчиво "зрение" достигне 5-6 минути.

Основни методи на цветотерапия

Най-често срещаните елементидрехи, мебели и дори храна, боядисани в „правилните“ цветове, помагат да се настроите по правилния начин. В продажба има антистрес книжки за оцветяване, пръстови бои за рисуване на ръка.

Цветната медитация работи чудесно, когато човек, намиращ се в специално състояние, „поглъща” благоприятните ефекти на всеки от цветовете.

Приятен начин за облекчаване на стреса са цветните вани с цветна морска сол.

Има специални устройства за независима хромотерапия. Те са специални очила, към които можете да прилагате цветни сигнали. С помощта на уреда различните цветове въздействат на нервната система, като я стимулират и подобряват работата на вътрешните органи.