Браг съветва да се повтарят думите:

От време на време всички имаме нужда да постим, за да може тялото ни да се пречисти от всичко ненужно, натрупано в него.

Помислете за прости опции за гладуване на вода:

  • 24 часово водно гладуване по Брег
  • 24-72 часа гладуване на вода.

24 часово водно гладуване по Брег.

Браг съветва да се повтарят думите:

  • В този ден оставих тялото си в ръцете на природата. Обърнах се към висшите сили за вътрешно пречистване и обновяване.
  • Всяка минута на гладуване изхвърлям опасни отрови от тялото си. Всеки час, когато гладувам, ставам все по-щастлив.
  • Час след час тялото ми се прочиства.
  • Когато постя, използвам същия метод за физическо, духовно и умствено прочистване, който е бил използван през вековете от великите учители на човечеството.
  • По време на гладуване напълно контролирам състоянието си. Никакво фалшиво чувство на глад няма да ме накара да спра да постя. Ще завърша успешно поста си, защото вярвам в природните сили. Това е един вид вътрешна настройка на тялото. Той заобикаля съзнанието и контролира благосъстоянието и желанието за изцеление чрез подсъзнанието. Ако вътрешната инсталация ще работи, тогава самото гладуване ще премине по-лесно и по-неусетно. Не можете да се спирате само на трудностите. Трябва да знаете, че 24 часа са много кратко време.

    • Изходът от глада трябва да бъде планиран.

    „След края на 24-часовото гладуване първото хранене трябва да бъде салата от пресни зеленчуци на базата на настъргани моркови, нарязано зеле (можете да използвате лимонов или портокалов сок като подправка). Такава салата ще даде работа на мускулите на стомашно-чревния тракт. Фибри с груби влакна (съдържат се във всички зеленчуци, включителнозеле и моркови) ще „издърпа“ останалите токсини от чревните стени и ще подобри свиването на чревната мускулатура. Салатата трябва да бъде последвана от ястие от варени зеленчуци (пресни задушени домати без бял хляб). Не забравяйте, че не трябва да прекъсвате глада си с храни като месо, мляко, сирене, масло, ядки и семена. Първото ви хранене трябва да се състои от салата и варени зеленчуци. Второто хранене може да бъде месо или друго.

    Основният смисъл на гладуването е да се пие повече вода.

    При 24-часово, 36-часово гладуване и при седемдесетдневно гладуване основното количество токсични вещества се изхвърлят през бъбреците. Ето защо е много важно да пиете много вода по време на всяко гладуване.

    24-часовото гладуване трябва да продължи от вечеря до вечеря. В същото време трябва да се въздържате от всякакви твърди храни и плодове, както и от плодови и зеленчукови сокове. Това е така нареченото пълно гладуване, провеждано само на дестилирана вода. Една трета от чаена лъжичка мед или една чаена лъжичка лимонов сок може да се добави към чаша дестилирана вода. Тези добавки действат като разтворители за токсични вещества и слуз.