Даниел на гладно принципи на хранене, ефект, противопоказания

хранене

Постът на Даниел: какво е това?

Източникът на вдъхновение за такава диета беше животът на Данаил, пророкът на Израел, героят на библейската книга на Стария завет на пророк Даниил. Като дете той, заедно със своите сънародници, попада в плен. Даниел е бил слуга в двора на вавилонския цар Навуходоносор II. По силата на вярата си той отказа храна от царската трапеза, задоволявайки се само с най-простите ястия. Въпреки това Даниел израснал във величествен, силен мъж и живял в добро здраве 100 години. По негово време (6 век пр.н.е.) това е било рядкост.

Скромната диета не трябва да осигурява повече от 600 kcal на ден. Това не е достатъчно, но благодарение на това тялото бързо преминава към вътрешно хранене. Тялото използва натрупаните мастни резерви, използва отлагания от токсини и токсини, други ненужни метаболитни продукти и ... болни тъкани. „Класическият“ пост на Данаил е 40 дни, но ако за даден човек е твърде трудно да го спазва, е разрешено да се започне със седмичен пост. 7 дни от диетата на Даниел също ще имат благоприятен ефект върху физическото състояние и здравето.

Какъв е ефектът от "старозаветната диета"?

Постенето Даниел помага за отслабване: в рамките на 40 дни е възможно да загубите до 7 кг мастна тъкан. Въпреки това, той не само помага да се отървете от излишните килограми, но и омекотява:

  • кожни алергии
  • астма
  • проблеми, свързани със стомашни язви.

внимание! Не прилагайте диета с плодове и зеленчуци без консултация с лекар, ако страдате от:

  • проблеми с щитовидната жлеза
  • диабет
  • нарушения на надбъбречните жлези
  • бъбречни и чернодробни заболявания
  • депресия

схемахранене, извлечено от библейски текстове, не трябва да се практикува от бременни жени.

Даниел на гладно: какво можете да ядете?

Всъщност е много лесно да създадете меню за публикацията на Даниел, да потърсите рецепти, защото принципите на хранене са много непретенциозни.

1. Организирайте 5 хранения на ден, състоящи се от нискокалорични и нископротеинови зеленчуци и плодове, например:

2. Пийте най-малко 3 литра течности на ден: вода, билкови чайове или натурални сокове, разредени с вода. 3. Ако трябва да гладувате повече от 7 дни, трябва да приемате витаминни и минерални добавки, за да предотвратите дефицит на съответните вещества.

Какво не може да се яде по време на поста в чест на Данаил?

Постенето на Даниел предполага изключение от менюто за 40 дни:

  • мляко
  • месо
  • от хляба
  • зърнени продукти
  • млечни продукти
  • мазнини - под всякаква форма

Висококалоричните банани, гроздето, както и брашнестите картофи и бобовите растения трябва да бъдат изключени от дневното меню. Факт е, че тези продукти предизвикват външно хранене и прекъсват процеса на очистване на организма.

По време на въздържание от обикновена храна ще трябва да забравите за виното и другите алкохолни напитки и пушенето.