Диета Камерън Диас меню и правила

Хранене и начин на живот Камерън Диас

Камерън отдавна е известен като очарователен хулиган, много активно и подривно момиче. И досега актрисата предизвиква точно такива асоциации - кара сърф, ски, бяга и като цяло води активен начин на живот.

И така, с височина от 174 сантиметра, Камерън тежи само 54 килограма. Както вече споменахме, тя е яростен противник на всички видове пластични операции, съмнителни лекарства за отслабване и други небезопасни средства. Тайната на нейната стройност се крие във факта, че тя води здравословен и активен начин на живот. От година на година актрисата успешно съчетава правилното балансирано хранене с интензивна физическа активност. Това обаче се забелязва с невъоръжено око, тъй като физиката на Камерън несъмнено принадлежи към спортния тип.

По правило сутринта на холивудската звезда започва със закуска, състояща се предимно от протеинови продукти - те й осигуряват необходимата енергия за целия ден. Менюто за закуска включва варено бяло пилешко месо (без кожа), както и порция салата от пресни зеленчуци с нарязани зеленчуци.

Около половин час преди вечеря актрисата изпива чаша прясно изцеден зеленчуков сок. И директно за обяд тя яде ястия от морски дарове с гарнитура от пресни зеленчуци.

Камерън признава, че тя, колкото и да е странно, обича бързо хранене. Но, разбира се, осъзнавайки колко вредна е такава храна, тя си позволява не повече от няколко пъти в месеца. През всички останали дни Камерън съвестно спазва здравословен начин на живот, като напълно отказва алкохолни напитки, захар, кафе и сладкиши.

КаквоЩо се отнася до физическата активност, Камерън им отделя 2 часа на ден. Предимно сърф, голф или джогинг. Въпреки такава честа и интензивна физическа активност със сравнително нискокалорична диета, Камерън винаги изглеждаше великолепно, без никакъв намек за анорексия, което е толкова типично за много знаменитости.

Популярното американско издание "PEOPLE" проведе проучване сред женското население на страната, за да разбере коя от холивудските звезди има най-красивата фигура. Според резултатите от проучването се оказа, че цели 87% от жените са гласували за Камерън Диас!

За тези, които искат бързо и завинаги да се сбогуват с наднорменото тегло, филмовата звезда съветва преди всичко да отделят повече време на самия процес на хранене. Това е необходимо за правилното и пълно усвояване на изядената храна. В същото време порцията ви може да бъде доста малка по обем - можете да се наситите с малко количество храна, ако я използвате правилно. Чрез внимателно и бавно дъвчене на всяко парче, чувството за ситост идва по-бързо, така че можете да избегнете преяждането. С този подход към храненето вие значително ще улесните процеса на храносмилане на тялото си. Това е изключително важно, тъй като нормализирането на храносмилателните, метаболитните и метаболитните процеси играе основна роля при отслабването.

Друг съвет от Камерън: обърнете специално внимание на закуската си. Първото хранене е най-важното в цялата диета, тъй като е важно сутрин тялото да се насити с полезни и хранителни вещества, които ще бъдат използвани за генериране на енергия. Следователно закуската трябва да е обилна, но в същото време да включва само здравословни и естествени продукти: пресни зеленчуци, нискомаслени протеинови храни, прясно изцедени сокове и др.

Добрата и питателна закуска ще ви помогне да избегнетенежелани допълнителни закуски през първата половина на деня. Ще останете сити до самата вечеря.

Примерно меню на Камерън Диас за деня:

първа закуска - чаша протеинов шейк с добавяне на натурално кисело мляко и нискомаслено мляко, както и 6 нарязани бадема;
втора закуска - чаша капучино, всякакви пресни плодове в неограничени количества;
преди вечеря (половин час преди това) - чаша прясно изцеден зеленчуков сок;
обяд - порция пиле на грил, голяма чиния свежа зелена салата;
следобедна закуска - чаша натурално нископроцентно кисело мляко, 2 сини сливи, прясна праскова;
вечеря - няколко варени яйца и малко варен спанак, голяма чиния салата от пресни зеленчуци, няколко квадратчета черен шоколад за десерт.

След като анализирахме хранителните навици на Камерън Диас, можем спокойно да кажем, че тя очевидно не харесва никакви диети в стила "ябълки + кефир". С такъв активен начин на живот, отдадена любов към спорта и постоянни снимки, някаква излишна мазнина просто няма шанс да се появи на тялото на актриса. В същото време тя също внимателно следи диетата си, само от време на време се поглези с нещо не много полезно и висококалорично.

Като цяло опитът на повечето известни личности ясно показва, че „класиката“ под формата на здравословно хранене и физическа активност е най-добрият начин да приведете тялото си във форма. Никакви експресни диети, масажори, кремове, хапчета, чайове и т.н. В допълнение, всички горепосочени методи и средства могат да бъдат много опасни за тялото. Балансираната диета и редовните упражнения, напротив, ще бъдат от полза само за вашето тяло!