Диета на клиниката Майо

Диетата на Mayo Clinic е известна със своята бон супа, която се прави от зеленчуци. Рецептата за тази супа е уникална с това, че супата изгаря мазнините. Оказва се, че колкото повече ядете бон супа, толкова повече и по-бързо отслабвате! Коя диета все още може да се похвали с такова прекрасно правило: яжте много и отслабвайте бързо!

Отзиви за диетата на клиниката Майо

Жените, които са опитали диетата на Mayo Clinic, казват, че могат да свалят от 4,5 до 8 кг на седмица! Но във всички прегледи на диетите може да се види, че яденето на бон супа в продължение на 7 дни е много трудно. Като цяло всичко е логично, ако ядете нещо няколко дни подред, тогава ще ви омръзне.

И така, диетата продължава 7 дни, а вие отслабвате с 4,5 - 8 кг. Тези, които са били на диета само половината от времето, а след това говорят за добър резултат: 3 кг за 3 дни. Но си струва да се вслушате в мнението на лекарите, защото загубата на 1 кг тегло на ден не е нормална и много вредна за тялото.

Правила на диетата на клиниката Майо

1. Без алкохолни напитки през 7 дни от диетата на Mayo Clinic! Алкохолът може да се пие само след 24 часа след приключване на диетата, дори и да не сте я завършили.
2. Забранено е използването на диета за повече от 1 седмица!
3. Няма забрани за лекарства по време на диетата.
4. Бон супата може да ядете по всяко време и колкото искате!
5. Диетичното меню е строго! Ако нещо е счупено, започнете отначало.
6. Супата извън диетата не е необходима.

Рецепта за бон супа:

1. Нарежете на ситно 6 глави лук, 1 малка глава зеле, връзка целина, няколко домата (пресни или от консерва), 2 кубчета бульон и 2 зелени чушки.
2. Накиснете тези зеленчуци във вода.
3. Добавете сол и черен пипер на вкус. По желание може да добавите лют сос или къри.
4. Следсварете супата за изгаряне на мазнини в същия режим за 10 минути и след това намалете топлината. Свалете супата от котлона, когато зеленчуците омекнат.

Диетично меню на клиника Майо

пн. Супа, плодове с изключение на банани, чай без захар, кафе без мляко, сок от червена боровинка. Пийте много обикновена вода.

вт Супа, всякакви пресни или консервирани зеленчуци, билки. Избягвайте царевица и зелен грах.

ср Супа, зеленчуци и плодове. На този ден не можете да ядете печени картофи и банани. Не забравяйте да пиете повече вода.

чт. Към днешна дата може би сте забелязали, че сте отслабнали с 2,5 кг. Яжте супа, плодове, зеленчуци във всякакви количества. Ограничението се налага върху бананите - не повече от 3 банана на ден. Можете да пиете обезмаслено мляко.

пт. Супа само веднъж на ден, телешко (до 800 гр.), пресни домати колкото желаете, а ако изберете консерва, тогава само един буркан.

сб. Супа, зеленчуци и говеждо месо във всякакви количества. И също така хапнете 2-3 пържоли. Но печените картофи са забранени. Напомняме ви да пиете много вода всеки ден.

слънце Супа, кафяв ориз, плодов сок без захар. Оризът може да се добави към супата. Яжте колкото искате зеленчуци с къри. вода!

• хляб,
• алкохолни напитки,
• сода, всякаква лимонада,
• всякакви мазнини, добавени към храните
• всичко се запържва.

---