Диета на Светлана Пермякова - меню и допълнителни процедури

Актрисата, телевизионна водеща и бивша звезда на KVN Светлана Пермякова никога не се е срамувала от фигурата си и няма да отслабва и да се измъчва с глад. Затова зрителите и колегите бяха много изненадани, когато пред очите им се случи прераждане: Светлана успя да отслабне много.Много хора се интересуваха каква е диетата на Светлана Пермякова Имаше много спекулации, включително статии, че актрисата е отслабнала със зелено кафе или различни хранителни добавки, но това е просто маркетингов трик. Можете дори да намерите фалшиви интервюта на Светлана в мрежата и тя говори остро негативно за тях. Не е известно какво точно я е подтикнало да отслабне. Някои смятат, че примамливата покана за нов телевизионен проект е била решаващият фактор, но самата Светлана не разкрива всички нюанси.

Диетичното меню на светлана пермякова

Ако вярвате на твърденията на актрисата, нейният метод за отслабване не е тайна. Диетата на Светлана Пермякова се състои в изключване от диетата на всички брашно и сладкиши, закуски и полуфабрикати. Актрисата замени всичко вредно със зеленчуци и различни видове марули. Тя твърди, че вкусът може да се тренира по същия начин, както мускулите на тялото. Ако култивирате силата на волята и положите усилия, отказвайки се от нездравословна храна, отслабването не става толкова трудно.Диетичното меню на Светлана Пермякова не изключва използването на постно месо, но предполага намаляване на дневната калоричност на консумираната храна. Този подход е доста често срещан.

Светлана постепенно намалява обичайните си порции, като в крайна сметка постига правилното количество консумирана храна. Вечеряла 3-4 часа преди лягане, като предпочитала лесно смилаеми храни.

Ако никога не сте опитвали да броите калории, можете да опитатеЯжте само когато сте много гладни. Необходимо е да се прави разлика между желанието за задоволяване на глада и желанието да се яде нещо вкусно, в противен случай ще бъде много трудно да се постигне ефект.

За съжаление, Светлана все още не е разкрила всички тайни на загубата на тегло, тъй като все още не е постигнала пропорции, които са идеални според нея. За три месеца тя се отърва от 16 килограма, а този резултат е впечатляващ. Постепенното отслабване не води до стрес за организма, не води до умора и не предполага глад. В допълнение, постепенното отслабване позволява на кожата да се стегне и да не образува бръчки след отслабване.

Диета на Светлана Пермякова: допълнителни процедури

Загубата на тегло при диетата на Светлана Пермякова, рецензии за която можете да прочетете в интернет, беше улеснена от масажни процедури. Светлана обърна специално внимание на класическия и хидромасаж. Комплексното въздействие върху тялото й помогна не само да отслабне с 16 кг, но и да стегне фигурата си. В свободното си време прави физически упражнения у дома, тъй като почасовият й график не й позволява да ходи на фитнес.

Трябва да се отбележи, че загубата на тегло на Пермякова беше улеснена от ходене: в свободното си време тя просто се разхождаше с детето си, без да използва асансьора. Когато е възможно, тя посещава басейна. Светлана не вярва на чайове и хапчета за отслабване, тя е сигурна, че отслабването трябва да бъде естествено и постепенно. Ако искате да последвате нейния пример, прегледайте дневния си калориен прием, елиминирайте нездравословните храни (особено тези с високо съдържание на прости въглехидрати) от менюто си и не забравяйте за физическата активност. Ако преминете към нова диета, резултатът няма да закъснее.Диетата на Светлана Пермякова практически няма противопоказания и може да се използвана всеки човек.