Диета от стрии по тялото, Списание - По женски

Правилното хранене е не само гаранция за здраве, красиво тяло и отлична кожа, но и ключов момент за коригиране на това, което изглежда уникално.

Стриите или ивиците се появяват в резултат на тежки физически натоварвания, но главно, с изключение на бременност, от бърза загуба на тегло или набор от този „багаж“. За да предотвратите това да се случи и ако се случи, тогава правилното хранене ще помогне за подобряване на ситуацията. За да бъдем абсолютно точнидиета за стрии. В допълнение, недостатъчната еластичност на кожата, една от причините за стрии, може да бъде причинена от недохранване. Липсата на витамини "С", "Е" и "В5" - пантотенова киселина, мед и цинк намалява производството на колаген.

Колагенът е основният компонент, отговорен за еластичността на кожата.

стрии
Включете следните храни в ежедневната си диета, за да предотвратите появата на стрии:

  1. Пресни плодове и зеленчуци
  2. Сушени кайсии и кайсии
  3. гъби
  4. Слънчогледови семки, тиква, лен
  5. Пълнозърнести храни: елда, полиран ориз, овесени ядки и др.
  6. соя
  7. пшеничен зародиш
  8. Бирена мая

Примерно диетично меню за стрии

Понеделник

Закуска Овесена каша от трици, варено яйце, кафе без захарВтора закуска 5-6 парчета смокини, чаша сокОбяд Супа от броколи с овесени ядки, 100 г варено месо, зеленчукова яхния, пълнозърнест хляб.Снек Плодове всякаквиВечеря Варен карфиол, риба на пара. Ръжена вафла, чай.За през нощта Кефир

Закуска 100 г извара, задушени моркови, чай, 1 филия ръжен хляб.Втора закуска Салата от прясно зелеОбяд Шивегетарианска, печена писия с лимон, печен картоф, сокСнек Кисело мляко с лъжица смляно ленено семеВечеря Пиле на пара, пълнено с ориз, зелен грах, бульон от шипкиЗа през нощта Изварено мляко

Закуска Херкулесова каша, 50 г сирене. Черно кафе.Втора закуска ЯбълкаОбяд Супа от тиквички, варени пилешки гърди, салата от аспержи с яйца, 1 филия ръжен хляб, сок.Междинна закуска Тиквен гювечВечеря Яхния от броколи с калмари, зеленчукова салата, чай.За през нощта Ряженка

Закуска Пшенична каша със сушени кайсии, кафеВтора закуска ПлодовеОбяд Салата от червен боб, телешко задушено в галета, пълнозърнест хляб, бульон от шипки.Снек Палачинки със зелеВечеря Пържени тиквички с гъби и домати, ръжен хляб.За през нощта Кефир

Закуска

Ечемична каша, варено яйце, кафе с мляко.Втора закуска Десерт от тиквичкиОбяд Френска супа, телешко варено със сос, сок, ръжен хляб. Морзова червена боровинка.Междинна закуска Гювеч от извара и морковиВечеря Зеленчукова яхния, билков чай ​​Вечерта Натурално кисело мляко

Закуска Ечемичена каша, 100 г извара, кафе с мляко.Втора закуска ПлодовеОбяд Салата от калмари и ябълки, пиле с артишок, зелен чай.Междинна закуска Палачинки от цвекло и извараВечеря Пюре от червен боб с лук, бульон от шипки.За през нощта Кефир

Закуска Пшенична каша, котлет от броколи, кафе.Втора закуска Плодово желеОбяд Портокалова супа за настроение, диетични кюфтета, зеленограх, ръжен хляб, сок.Междинна закуска Морковени палачинкиВечеря Салата от спанак, морска речна риба, компот.За през нощта Ряженка

Спазвайки диета, използвайки народни средства за стрии и упражнения, можете да постигнете добри резултати.