диета преди брака
Момичетата винаги искат да изглеждат красиви и стилни и преди началото на плажния сезон започват интензивни „дейности“ за намаляване на теглото и „възстановяване на формата“. И на сватба, особено на собствената си, всеки иска да изглежда просто страхотно, най-добре да се чувства уверен в елегантна рокля, която очарователно пасва на красива фигура.
А за да е така, булката се стреми предварително да прогони бръчките по корема си - ако внезапно са забелязани от нея; за да прогоните излишните килограми или два, отбелязани на бедрата. Какво да направите, ако сватбеното тържество е много скоро? Напълно възможно е да се справите с такава задача за няколко месеца, като леко коригирате диетата.
На първо място, ще трябва да намалите консумацията на въглехидрати и мазнини, което означава за булката ограничение, ако не и пълен отказ от сладкиши и брашно, картофени ястия. По-добре е да компенсирате всичко това в диетата си с постно месо, варена риба - би било по-добре, ако го готвите за двойка, без да пържите в масло. И трябва да ядете повече зеленчуци, да консумирате повече млечни продукти.
Вместо сладки, на масата трябва да се появят сушени плодове, солта напълно замества лимона, както и пресен копър и магданоз. В крайна сметка солта само подчертава вкуса на храната и нищо повече от вреда. Между другото, не е лошо да следвате тези правила не само преди сватбата, но и по-късно - за да зарадвате любимия човек ...
Закуската трябва да се състои от мюсли, овесена каша - тя е невероятно вкусна дори на вода, ако добавите към нея ситно нарязани сушени плодове при готвене. Изварата и продуктите от нея, омлет също са отлична закуска.
На обяд ще трябва да се задоволите с малка порция зеленчукова супа, парче варено постно месо. Вечерята, разбира се, е много лека - извара, рибни ястия, бъркани яйца с гарнитура отзеленчуци.
И 1,5-2 литра вода дневно. Това улеснява премахването на токсините от тялото. Да, и чувството за "недохранване" изчезва, когато стомахът се напълни с вода.
Така фигурата бързо се връща към нормалното и тогава няма да е трудно да се проведе сватбен банкет. На тържеството можете да се поглезите малко, но се придържайте към мярката, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни.