Диетата на д-р Мичъл - “Много добра диета, минус 5 кг за 7 дни! снимка
Много добра диета, минус 5 кг за 7 дни! + Снимка. Прегледът е ЗАВЪРШЕН!
Научих за тази диета преди около 7 години, да не кажа, че тогава бях пълна - не, тежах около 60-61 кг (с височина 172 и тежък кост), по принцип дори бях доволна от себе си, но един ден майката на тогавашния ми млад мъж ми намекна, че имам малък целулит и уши на краката. Да - не се чудете))) Тази мама беше масажистка и много се грижеше за себе си, така че думите й ми прозвучаха като гръм от ясно небе и реших да се разгледам по-отблизо с по-строг поглед.
И същата майка ме посъветва тогава диетата на д-р Мичъл. Реших да опитам. По-подробна информация за диетата можете да намерите в интернет и накратко същността на диетата е да ядете колкото е възможно повече специална супа за изгаряне на мазнини.
Тази супа - честно казано - не е много вкусна - но ще ви разкрия тайните - как да я направите така, че да може да се яде))))
И така, рецептата за супа за средна тенджера (направих точно това, не 100% като според диетичната рецепта, според оригиналната рецепта трябва да поставите кофа, а не тиган на печката, и така че супата да е малко по-вкусна - сложих някои съставки в по-малко количество):
сварете постно месо (според рецептата говеждо, но понякога вземам пилешки гърди - също е диетично), извадете месото, добавете няколко домата, половин малка вилица зеле, 2 малки глави лук (или 1 голяма), 1 среден морков, половин голяма червена или жълта чушка, 150-200 г стръкове целина - това е основната съставка на тази супа, това е целина има силен ефект на изгаряне на мазнини,
според рецептата трябва да сложите зелен фасул, но аз не го слагам,добавете сол, билки на вкус, добавям и дафинов лист и няколко глави чесън.
Залейте зеленчуците с вода, ако няма достатъчно бульон, така че да покрие съвсем малко зеленчуците.
Варя))) Готвя дълго, около час, за да омекнат всички зеленчуци и след това пасирам.
Това е малка тайна на тази диета - блендер!))) Защото под формата на супа-пюре тази супа е много по-приятна за ядене!
Още по-рано се опитах да го ям горещ, като супа - но след това разбрах от опит, че ми е по-лесно да го ям студен ..
А сега за диетата:
Диетата е предназначена за 7 дни, можете да пиете негазирана вода, чай без захар, кафе без мляко.
1 ден - яжте супа колкото искате + плодове (с изключение на банани и грозде)
Ден 2 - супа + зеленчуци, с изключение на картофи и други нишестени зеленчуци, като за вечеря можете да ядете 1 голям печен картоф с растително масло.
Ден 3 - супа + плодове + зеленчуци (без същите)
Ден 4 - супа + до 3 банана на ден + обезмаслено мляко или до 500 грама нискомаслена извара или кефир, можете да ядете и други разрешени плодове и зеленчуци
Ден 5 - супа + пресни домати + варено телешко до 700 гр
6 ден - супа + разрешени зеленчуци + телешко - колкото искате
Ден 7 - супа + разрешени зеленчуци + кафяв ориз + плодов сок без захар.
Както можете да видите, диетата изобщо не е гладна.
Тази супа е доста диуретична, трудно е на тази диета първите ден-два, след това е страхотно))) Чувствате се леки и весели!
Като цяло тогава за първи път ми отне 5-6 кг за 7 дни и ушите на краката ми минаха много добре, ефектът продължи доста дълго време, а след това - семеен живот, раждане, бременност, но това е друга история))) Сега седя на него за втори път - за 3 дни - вече минус 2,5 кг,Ще пиша за крайните резултати по-късно)))
А, да - забравих да напиша - при тази диета алкохолът е забранен!
Ако искате да пиете - спрете диетата 24 часа преди това, като можете също да следвате тази диета максимум 14 дни, след което трябва да направите почивка!
АКТУАЛИЗАЦИЯ от 01.07.14 - за втори път на тази диета ми отне 5 кг))) Не е лошо)) След това теглото се връща малко, но в рамките на 1 кг, това вероятно е вода.
Ще се радвам, ако моят преглед е бил полезен за вас!))
Ако някой се интересува,
моите отзиви за борбата с наднорменото тегло и целулита:
Годжи бери при отслабване – евтино и полезно с Aliexpress;
Криолиполиза - апаратни методи за борба с наднорменото тегло;
Карбокситерапия - апаратна техника за борба с наднорменото тегло;