Диетолози Морковите ще ви помогнат да отслабнете бързо
Морковената диета ще ви помогне да свалите излишните килограми.
За да загубим излишните килограми и да придобием красиви форми, ние сме готови на всичко. Но не поемайте рискове и опитвайте съмнителни начини на хранене, пише telegraf.com.ua. Ще ви помогне диета с моркови, която ще ви позволи да отслабнете без вреда за вашето здраве. Ползите от диетата с моркови са оценени не само от диетолозите, но и от тези, които се борят с излишните килограми. Този начин на хранене трябва да се разглежда като възможност за бързо отслабване без вреда за здравето. Въз основа на името става ясно, че основният компонент на диетата са морковите.
Ползи от диетата с моркови
Диетолозите наричат този метод за отслабване тежка диета, тъй като благодарение на нея можете да свалите 3 килограма само за 4 дни. В същото време тялото получава полезни вещества, които влияят благоприятно на състоянието на кожата и ноктите. Освен това морковите във вашата диета ще подобрят състоянието на косата. Тази диета е много популярна сред знаменитостите. Звезди катоКейти ХолмсиЕмили Блънтприбягват до него.
Меню с морковена диета
Ако сте се спрели на диета с моркови, тогава трябва да знаете, че в процеса на отслабване трябва да организирате четири хранения на ден. Основното ястие в менюто ви трябва да бъде салата от моркови.
Рецепта за салата от моркови
Вземете два средни моркова, обелете, измийте и настържете на едро ренде. Добавете към морковената смес 1 с.л. лъжица зехтин и малко мед. Ще бъде чудесно да поръсите салатата с лимонов сок. Това ястие е не само диетично, но и много здравословно, поради съдържанието на витамини и хранителни вещества, необходими на тялото ни. Салата от моркови съдържа аскорбинова киселина, фибри икаротеноиди, витамини D и E.
Препоръки за морковени диети
За да приготвите салата, най-добре е да закупите млади моркови. Тъй като съдържа максималния брой необходими компоненти. Друг трик за по-добро усвояване на това ястие е да изпиете чаша кефир или да изядете няколко супени лъжици заквасена сметана, преди да ядете салата. Когато сте на диета с моркови, пийте много вода. Чиста вода без газ или зелен чай ще свърши работа. В продължение на три дни вашата диета ще се състои от салата от моркови, чай и вода. На четвъртия ден можете да преминете към диетична диета, към която можете да добавите няколко картофа и парче месо. Приятно отслабване! Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета с моркови.