Ефектът на стреса върху човешкото тяло
Малко са хората, които поне веднъж в живота си са изпитвали стрес. Това състояние със сигурност не е от най-приятните. Оказва се обаче, че стресът има както отрицателни, така и положителни страни. Нека се опитаме да разберем какъв е ефектът на стреса върху човешкото тяло. Но първо не би било излишно да разберем какво е стресово състояние и какви са причините за него.
Стресът е реакция на човешкото тяло към негативни емоции, пренапрежение или дори монотонна суета. Конфликтни ситуации у дома, на работа, развод, смърт на роднина, тежко заболяване, затвор и много други могат да го породят. Още през 20-ти век стресът беше наречен „епидемията на века“. Въпреки факта, че човечеството навлезе в 21 век, краят на тази епидемия не се вижда. Освен това психологическата тежест върху човек бързо нараства, а самият стрес е забележимо „по-млад“.
Стресът и човешкото здраве
Стресът оказва огромно влияние върху здравето на човека. Това се проявява в заболявания на различни органи и системи и като цяло влошаване на благосъстоянието. По правило стресът влияе върху физиологичното здраве на човек по следните начини:
Появяват се силни главоболия; Наблюдава се хронична липса на сън; Сърдечният ритъм се учестява, развиват се заболявания на сърдечно-съдовата система. Има голяма вероятност от обостряне на хипертония или поява на инфаркт на миокарда; Вниманието се влошава, ефективността намалява и се появява умора; Има неизправности във функционирането на стомашно-чревния тракт, което може да доведе до появата или обострянето на гастрит и пептична язва; Възможен е растеж на злокачествени тумори;уязвими към различни видове вирусни и инфекциозни заболявания; Хормоните се произвеждат в значителни количества, което от своя страна се отразява негативно на функционирането на вътрешните органи на нервната система; Възможна е клетъчна дегенерация на гръбначния и главния мозък, мускулна дистрофия. Стрес и психическо състояние на човек
Стресът засяга не само физиологичното, но и психологическото здраве. Намирайки се в стресово състояние, за човек става трудно да живее, тъй като всяко действие му коства невероятни умствени усилия. Човек може да изпита апатия към всичко, възможно е дори да загуби интерес към живота Последиците от стреса могат да бъдат разочароващи:
Агресия, пристъпи на гняв, непоносимост и раздразнителност; Емоционална нестабилност, неврози, депресия; Безсъние; Съмнение в собствените способности, неувереност в себе си. Положителният ефект на стреса
На пръв поглед може да изглежда, че стресът носи със себе си изключително разрушителен ефект, който се отразява негативно на здравословното състояние. Всъщност обаче стресовите състояния имат положителни качества и понякога са от голяма полза за човек:
По време на период на стрес човешкото тяло произвежда хормона адреналин, който ни принуждава да търсим изход от настоящата ситуация и да предприемем някакви действия; Стресът мотивира да изграждаме взаимоотношения с другите, като същевременно повишава нивото на окситоцин, наречен хормон на привързаността, в кръвта; Ако стресовото състояние е краткосрочно, то може да подобри работната памет, която се използва от човек за решаване на различни проблеми; Преодоляването на стресови ситуации, човек става по-издръжлив. По този начин ефектът от стреса върху човешкото тяло е двусмислен, но за да бъдем обективни,Разбира се, има повече негативни последици от това състояние, отколкото положителни. Затова винаги трябва да сте позитивни, да не приемате всичко присърце, да се отпуснете напълно и по този начин да избягвате стреса във всяко от неговите проявления.