Фототерапия у дома
Нашият живот винаги е бил в тясна връзка със светлината на слънцето, но по-рано хората са прекарвали много повече време на дневна светлина, отколкото сега. Преди това хората ставаха при изгрев слънце и дори си лягаха при залез слънце и това се смяташе за норма и имаше някакъв баланс с природата. Сега ритъмът на живот е нарушен за всички и динамиката на живота ви принуждава да следвате график, който няма благоприятен ефект върху тялото. Сега на помощ дойде фототерапията, тоест лечението със светлина, което сега силно липсва в живота ни.
Апаратът за фототерапия dune mще ви помогне да запълните празнината, която е особено остра през зимата. Това ще ви помогне да премахнете вече нормалната сезонна депресия. Ще се почувстваме отпочинали и готови за ползотворна работа. В крайна сметка телата ни трябва постоянно да получават слънчеви лъчи, имаме нужда от светлина на физическо ниво. Когато тялото страда от липса на светлина, може да се чувстваме сънливи, уморени и депресирани. Забелязали сте, че сутрин е много по-лесно да се събудим, ако слънцето вече е изгряло, това показва естествените настройки на тялото ни. Ако се събудим и няма слънчева светлина, тогава ни е трудно да се възстановим и сме малко депресирани. Чувстваме се слаби и бързо уморени и сме в лошо настроение. Този нарушен баланс трябва да се възстанови.
Малките деца са особено силно нуждаещи се от допълнително осветление, тъй като не са в състояние да се адаптират към нуждите на живота. Особено такава необходимост възниква през зимата, когато нивото на осветеност пада до по-малко от 2000 лукса. обикновеното изкуствено осветление няма качеството на светлина, за да отговори на нуждите на тялото. Но не забравяйте, че може да имате нуждаОчила за фототерапия за новородени, ако имате малко дете, за да защитите зрението му. Тогава фототерапията ще бъде от полза за всички членове на семейството.
Самата процедура по фототерапия е сесия, по време на която ще ви въздействат светлинни проблясъци, която по отношение на продължителността трябва да започне от половин час. Можете да си представите, че лежите на плажа и се печете. Трябва да се отбележи, че практически няма противопоказания за такава процедура, което още веднъж говори в полза на поддържането на тонуса на тялото с помощта на светлина.
Особено радостно е, че процедурите по фототерапия вече могат да се извършват и в домашни условия. Просто трябва да закупите оборудване и лампи за специални цели. С течение на времето можете да увеличите продължителността на сесията до два часа. Такава процедура има най-добър ефект върху човек, когато се извършва през първата половина на светлата част на деня. С такива процедури тежестта на сутрешните издигания ще изчезне, това определя часа на сутринта. Веднага ще се почувствате бодри, за да се захванете за работа в добро настроение.