Гимнастиказа лицето има ли смисъл

Изтеглих от интернет книгата "Гимнастика за лице". Пишат, че след месец ще има резултати. Но аз съм малко скептичен за това. Кой някога е правил това упражнение? Има ефект, струва ли си да започвам?

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Олга Яценко

Психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист от b17.ru

Юшченко Дмитрий Валентинович

Психолог, Супервайзор, Водещи обучения. Специалист от b17.ru

Миренкова Елена Анатолиевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Игор Малов

Психолог, Чувствителен психолог. Специалист от b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Вжечинска Ева

Психолог. Специалист от b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Познавам няколко жени, на които е помогнало. Те са на около 50 години и нямат нито една бръчка

направете напълно проста гимнастика: O_U_I_I_I помага без проблеми, мечките се люлеят, lizo дърпа нагоре, овал и Morshkins.

Момичета, какви упражнения са ефективни за овала на лицето, от увиснали и назолабиални гънки? Моля, напишете най-ефективния! Автор, кой е написал тази книга и къде я изтеглихте? Дайте линк моля!

Има резултат от гимнастиката, ако се прави редовно, ноМоже да се влоши, ако правите упражненията неправилно. Отидете в специализирани форуми, има много добри момичета, те ще ви кажат и ще ви помогнат, ако нещо. Правя упражнения за проблемни зони от половин година, започнах с Маджо, сега правя няколко упражнения от Маджо и още няколко от други комплекси. Влошаването беше от упражненията върху назолабиалните гънки - те се увеличиха още повече, след това прочетох за грешките си, сега коригирах всичко. http://forum.aromamaslo.ru/archive/index.php?t-2850.html или http://forum-aromamaslo.ru/index.php?showtopic=259&st=0

5, Благодаря ви още, информационни връзки!

Свързани теми

АААА! Guest5, спешно пиши какви грешки! Напоследък го правя, но ми се струва, че назолабиалните гънки са се влошили ..((((((((((((((((((

Какви упражнения правите? От назолабиалните гънки според моя опит повечето упражнения не помагат. Напротив, има обратен ефект. За да напомпате бузите, да премахнете бръчките от челото, да стегнете овала на лицето, но почти всичко е истинско. Назолабите имат малко по-различен проблем. Това не е просто мимическа бръчка, а, как да го кажа, психо-емоционална. Често появата му се дължи на това, че стискаме прекомерно зъби, често сме подложени на стрес. Първото нещо, което трябва да научите, е да държите зъбите си отворени през цялото време. Устните могат да бъдат покрити, но зъбите под устните трябва да са разхлабени. ВИНАГИ. За предпочитане дори по време на сън. Едно от малкото упражнения, които омекотяват назолабиалната гънка, е даоисткото упражнение „Усмивка на слънцето“ Поставете дланите си отстрани на лицето си и ги раздалечете леко, сякаш искате да съберете кожата в задната част на главата си, сякаш замислено сте прегърнали лицето си. Фокусирайте вътрешния си поглед навътре. Седнете така 20-30 секунди, мислено изглаждайки лицето си. След това преместете малките си пръсти на╚ябълки╩ бузи. Отворете уста, като превъртите устни над зъбите си и направите напрегнат овал на лицето си, сякаш произнасяте звук - нещо между ╚О╩ и ╚У╩, с леки подмятащи движения 36 пъти, "повдигнете" лицето си нагоре и настрани с длани, без да сваляте ръцете си от лицето. Упражнението се изпълнява 1 път, без повторения, но колкото пъти желаете на ден. http://faceculture.ru/base-of-face.php

Съжалявам, копирано, но не това. Между другото, това също помага. Но „Усмихни се на слънцето“ Това е ритуално даоистко упражнение. Прави се по необичаен начин. Преди да започнете това упражнение, разтрийте дланите си една в друга. Даоистите вярват, че нашите ръце имат различен заряд. Разтривайки ръцете си, ние даваме на двете ръце еднакъв заряд и сега те могат енергийно да взаимодействат с лицето от двете страни по един и същи начин. Разтворете пръстите си така, че показалецът и средният пръст да образуват една „група“, а безименният и малкият пръст да образуват втората „група“. Поставете показалеца и средния пръст на всяка ръка над горната устна, а безименния и малкия пръст под долната, така че устните да са между пръстите. Внимателно, без прекалено натиск върху лицето, преместете всички пръсти в трагуса на ушите, сякаш рисувате усмивка. НАПРАВЕТЕ ТОВА ТОЧНО 22 ПЪТИ. Упражнението се изпълнява без повторение, но можете да го правите колкото пъти на ден искате. Само не забравяйте да разтриете ръцете си, преди да изпълните "Усмивка на слънцето", неутрализирайки енергията в тях.

За 30 направих почти половин година всеки ден, такъв резултат, който Ах нямаше да забележи. Да, придава малко тонус на лицето, но не забелязах ефекта на подмладяване. Получавам същия ефект от разходки на чист въздух или редовни физически упражнения върху тялото. Изоставен. Може би направих нещо нередно? Обучаван в Маджо.

правя го2 пъти на ден в продължение на около два месеца. Няма обещаващ резултат, който разработчиците на такива упражнения прогнозират, но назолабиалните гънки са станали малко по-меки, те са се втурвали твърде рязко. Ето защо мисля, че въпреки че е малко вероятно да се отървете напълно от бръчките с помощта на гимнастика, струва си да прибягвате до нея, дори само за да предотвратите прогресирането на бръчките.

Maggio е за начинаещи има и за напреднали.Първия го правих повече от година (6 минути сутрин и вечер).Ефектът надмина очакванията,след 1-2 месеца брадичката се закръгли (беше "клин"),лицето се закръгли,други забелязаха промени.Така че не бъдете мързеливи,красавици.Ще пробвам напредналите.

Дълго време прерових интернет в търсене на подходяща гимнастика и за минута има малко по-малко от 20. Информацията за упражнения за лицето и шията е стотинка, но също така прегледите на различен план са не по-малко. Накратко, заключението се налага следното: ако гимнастиката не се прави правилно, тогава ефектът ще бъде обратен. След това беше очертан следващият етап: търсенето на учител и има такива, между другото, дори самата Карол Маджио води класове тези дни, но цените хапят (250 паунда стерлинги! тя живее в хотел 4 Seasons, Великият Коко е живял там доста дълъг период от живота си - тя живее добре!). Когато разбрах, че най-"ледоразбиващата" (както я нарекоха в интернет) гимнастика според Карол ди Маджо, се фокусира върху тази разновидност. И ти знаеш,момичета: "който е весел, тогава се смее и който търси, винаги ще намери. )))" Оказа се, че има клуб Fit4face, където преподават гимнастика за лице на Карол, говорят за всички нюанси, типични грешки и най-важното показват и наблюдават правилността на вашите движения онлайн. Успешно завърших 10 тренировки и съм много доволен от резултата: възвърнах овала на лицето си преди 15 години, кожата ми беше на 10 години, брадичката ми остана сама! Честно казано, не очаквах, но беше още по-приятно да получавам комплименти от колеги и познати. Препоръчвам на всеки, без загуба на лично време и здраве, да се обърне към специалистите в своята област, независимо дали са лекари, водопроводчици или треньори по лицева гимнастика.

Учих по Camille Voler, ефектът е над всички очаквания. Първо, имаше чувството, че усещам всеки мускул на лицето си, че всеки мускул е абсолютно под мой контрол и се подчинява. Второ, лицето стана скулптурно - назолабиалните гънки се изправиха, бузите станаха красиви и еластични, а овалът на лицето беше ясно очертан. Трето, очите и устните са се увеличили, а носът е изсечен, веждите са се издигнали. Никога не съм имал проблеми с челото, то е високо и гладко, така че практически не му обърнах внимание, но това не намали общия резултат. Мисля, че е важно, че паралелно с упражненията за лице започнах да тренирам във фитнес клуб (само симулатори), стриктно спазвайки диетата, съставена за мен от треньора, която включваше постни протеини (риба, пилешки гърди, морски дарове, яйчен белтък), зеленчуци, плодове, зърнени храни, зеленчуци и спортно хранене (протеинов шейк) в тренировъчни дни. Мога да кажа, че моите приятели просто не можеха да повярват на очите си, такива бяха резултатите, дори структурата на тъканите се промени. А на мъжете просто не минаха :) Всички тези резултати - за половин година.