Гърбица на шията причини и методи за отстраняване

Причини за патология

Причините за развитието на заболяването са: неспазване на здравословен начин на живот, лоша стойка, липса на физическа активност, повишена надбъбречна функция. Една от основните причини за развитието на прегърбване е повишеното статично натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб. Този проблем е особено характерен за хора, които работят или прекарват много часове в седнало положение. В този случай могат да възникнат мускулни спазми, свързани с постоянно претоварване, което води до загуба на еластичност и развитие на стабилна позиция на гърба в състояние на патологична изпъкналост.

Как да премахнете гърбицата на врата?

За да спрете развитието на тази патология, трябва да спазвате определени правила:

Опитайте се да изберете легло с умерена твърдост и не използвайте прекалено меко спално бельо.
Избягвайте възглавници с дебелина над 10 см.
Започнете да ходите редовно на басейн.
Периодично провеждайте курсове по физиотерапия и лечебен масаж.

Масажът и ползите от него

От всички дейности, които трябва да извършвате, на първо място трябва да бъде масажът. Понякога цервикалната гърбица се развива след тежко физическо натоварване, което води до уплътняване на мускулите. В такива случаи терапевтичният масаж ще помогне да се предотврати развитието на болестта. Полезно е да се вземат вани преди процедурата, за да се омекоти гърбицата. През първите три дни трябва да се даде предпочитание на содови бани, а през следващите три бани с отвара от лайка са подходящи. Преди процедурата за масаж препоръчваме да поставите горчични компреси върху областта на изпъкналостта в продължение на три дни с почивка от един ден. Гърбицата на шията трябва да се покрие с ленена кърпа, предварително намокрена сстудена вода. Отгоре можете да се скриете с одеяло или вълнен шал. И в това положение трябва да почивате около два часа. Вашият лекар може да предпише курсове на противовъзпалителна терапия и физиотерапия.

Нито крачка без специалист

В резултат на тези мерки болестта ще регресира и гърбицата на шията постепенно ще изчезне. Трябва обаче да бъдете предупредени, че всяка медицинска процедура (било то масаж или физиотерапия) трябва да бъде предварително съгласувана с Вашия лекар. Например, липома в областта на шийния отдел на гръбначния стълб се отстранява само по инвазивен (хирургичен) начин, а при новообразувания терапевтичният масаж понякога е противопоказан. Ако гърбица на шията се появи в резултат на хормонални нарушения, тогава е необходимо да се консултирате с ендокринолог.

Превенция на това заболяване

За облекчаване на мускулното напрежение е добре да правите гимнастика и йога. Гърбица на врата няма да се развие, ако правилно организирате работното си място пред компютъра. Столът трябва да има облегалка и подлакътници. Желателно е по време на работа краката да са на пода или на специална стойка. Правете поне триминутни почивки по време на работа и правете гимнастика, която ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение.