Храна, богата на витамин H1 - пара-аминобензоена киселина - PABA, PABA, витамин B10
Пара-аминобензоена киселина - PABA, PABA, витамин В10
Витамин H1 е от съществено значение за развитието на микробите, а сулфонамидите, подобни на PABA по химична структура, го изместват от ензимните системи, като по този начин спират растежа на микробите.
Храни, богати на витамин H1
Очаквана наличност в 100 гр. продукт
Дневна нужда от витамин H1
Дневната нужда от витамин H1 за възрастни е 100 mg на ден.
Полезни свойства и ефект върху тялото
PABA има слънцезащитни свойства и често се използва при лечение на слънчеви изгаряния.
Парааминобензоената киселина е необходима на организма на мъжа, особено при така наречената болест на Пейрони, която най-често засяга мъжете на средна възраст. При това заболяване тъканта на пениса на мъжа става необичайно фиброидна. В резултат на това заболяване по време на ерекция пенисът е силно огънат, което причинява силна болка на пациента. При лечението на това заболяване се използват препарати от този витамин. По принцип храните, съдържащи този витамин, трябва да присъстват в човешката диета.
Витамин H1 подобрява тонуса на кожата, предотвратява преждевременното увяхване. Това съединение се използва в почти всички слънцезащитни лосиони и кремове. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи киселината претърпява трансформации, които спомагат за синтеза на вещества, които стимулират производството на меланин, пигментът, който осигурява появата на тен. Витамин B10 поддържа естествения цвят на косата и осигурява растежа им.
Парааминобензоената киселина се предписва при заболявания като изоставане в развитието, повишена физическа и умствена умора; анемия с дефицит на фолиева киселина; Болест на Пейрони, артрит,посттравматична контрактура и контрактура на Дюпюитрен; фоточувствителност на кожата, витилиго, склеродермия, ултравиолетови изгаряния, алопеция.
Взаимодействие с други основни елементи
Парааминобензоената киселина участва в синтеза на фолиева киселина (витамин В9).