Хранене при настинка какво и кога да ядете, за да победите болестта
Хранене при настинка: какво и кога да ядем, за да победим болестта
Това е необходимо, за да се ускори възстановяването на пациент с остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции, грип или други настинки.
Как да организираме правилното хранене при настинка е темата на днешната статия.
Не е тайна, че в много страни по света острите респираторни заболявания са най-честата патология, която засяга много хора. Според медицинската статистика на СЗО всеки човек поне веднъж годишно страда от остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции или така наречената просто настинка.
При много пациенти заболяването се забавя с няколко дни и дори седмици. Това се случва не само поради продължителния процес на възстановяване, но и поради усложненията на първоначалното заболяване. Много хора смятат, че с настоящото изобилие от фармацевтични продукти всички здравословни проблеми могат да бъдат решени. Повярвайте ми, съвсем не е така.
Малко хора мислят колко важно е правилното хранене при лечението на всякакви инфекциозни заболявания, включително обикновена настинка. Простите рецепти, познати на нашите древни предци, за съжаление, са забравени.
Но набор от определени храни винаги помага да се справите с патогенните бактерии, да премахнете интоксикацията на тялото, да намалите проявите на възпалителния процес, да възстановите увредените тъкани и да предотвратите възможни усложнения.
Основните правила за хранене при настинка
В ежедневната практика на лечебните заведения няма диета за пациенти с остри респираторни заболявания. И все пак правилната диета трябва да се избира индивидуално за всеки пациент с настинка.хранене, като се вземат предвид характеристиките на заболяването, възрастта, наличието на хронична патология при пациента и възможните алергични реакции.
При организиране на храненето на пациент с настинка трябва да се вземат предвид два важни момента:
- Храната трябва да бъде лесно смилаема.
- Не е необходимо да храните пациента насила, ако няма апетит. Тъй като това е признак на интоксикация на тялото, храната по правило няма да донесе никаква полза, а вреда: може да се появи повръщане и общото състояние да се влоши.
Фитонцидите от растителен произход се използват широко за борба с патогени. Антимикробните свойства на лука и чесъна са известни отдавна. Добавяйте ги към различни ястия в умерени количества. Също така е добре да се използва суров, защото в този случай се запазват повече полезни свойства.
Подправките и подправките имат мощно антисептично действие: мащерка (мащерка), горчив пипер, джинджифил, хрян, исоп и босилек. Те ще бъдат безценни, ако се добавят към ястия за настинки. Но в същото време не забравяйте за разумно количество, за да не раздразните лигавицата на устната кухина и стомашно-чревния тракт.
Активни вещества, които могат да убиват патогенни микроорганизми, се намират в боровинките, малините, боровинките, червените боровинки, боровинките и морския зърнастец. Доста силни бактерицидни свойства притежават редките манов мед - ела, бор и смърч, а от цветните - кестен. Можете да подобрите антивирусните и антибактериалните свойства, ако добавите към тях прополис.
Хранене при синузит. Дръжте в устата, докато ⅓ чаена лъжичка манов мед се абсорбира напълно 4-5 пъти на ден в продължение на седем до десет дни.
Нормалното функциониране на имунната система е невъзможно без оптималното количество основни протеини, витамини, полиненаситени мастни киселини Омега-3, Омега-6, Омега-9, селен, цинк и йод. Приемът на тези вещества в организма се осигурява от варена, предимно морска риба.
Не забравяйте и за морските дарове, които съдържат голям брой полезни микроелементи. Например, калмарите са полезни за висок процент на цинк, морските водорасли - йод, скаридите - селен.
Овесените ядки и кашата от елда са основният източник на витамини от група В, магнезий и калий. Що се отнася до растителното масло, то служи като източник на витамин Е, убихинон, Омега-3,6,9 ненаситени мастни киселини, без които имунната система и други вътрешни органи не могат да функционират.
Жълтъкът на яйцата има голям набор от аминокиселини, витамини, ненаситени мастни киселини. Но не трябва да забравяме, че той, подобно на млякото, калмарите, скаридите, съдържа излишно количество мазнини, които могат да претоварят панкреаса и черния дроб и да се отлагат по стените на кръвоносните съдове.
„Следователно употребата на яйца (пилешки и други) е възможна не повече от три пъти седмично. Продукти, които могат да задържат течности в тялото, да свързват полезни микроелементи и вещества, да претоварват храносмилателните органи, особено чернодробно-жлъчната система, и да причиняват алергии при конкретен пациент, трябва да бъдат изключени от
За нормалното функциониране на имуннатасистема, наличието на селен в организма е важно, но този важен микроелемент не се усвоява в присъствието на въглехидрати. Ето защо на пациентите с настинки и други инфекциозни заболявания не се препоръчва да ядат кифли, торти и сладкиши.
„В диетата на пациентите не трябва да се включват бонбони, пържено, солено и храни, съдържащи изкуствени оцветители и аромати. Необходимо е да се ограничи консумацията на мазнини от животински произход (заквасена сметана, масло, видими мазнини в птиче и месо)"
Прием на течности при настинка
За пациент с настинка течността е от съществено значение. Това е, ако той няма никакви ограничения поради високо кръвно налягане или наличие на оток. Колкото повече течност пие пациентът, толкова по-бързо настъпва възстановяването. С течността от тялото се извеждат токсини, шлаки и други вредни продукти, образувани от наличието на патогенна микрофлора.
Предпочитание трябва да се даде на неподсладен компот, плодова напитка, слаб цветен или билков чай, бульон и ферментирал млечен продукт. Важно е бульонът да е нискомаслен, леко осолен, а кисело-млечните напитки да са нискомаслени и естествени. Последните съдържат много полезни лактобацили, които произвеждат подобни на антибиотици вещества, които допринасят за изместването и унищожаването на патогенните микроби.
Диуретичните напитки ще помогнат за бързо премахване на интоксикацията при настинка.Те включват пресни краставици, плодови напитки от червени боровинки и червени боровинки, чай от листа от касис или магданоз, сок от цвекло.
Как да си направим диуретичен чай. Две супени лъжици ситно нарязани дръжки и листа от магданоз или касис се заливат с чаша вряща вода, оставят се за пет минути под капак и се пият след или преди хранене на равни части през целия ден.
За възрастни пациенти и деца над три години традиционната медицина препоръчва да пият следната вкусна и здравословна напитка:
» разредете една десертна лъжица цветен мед в 250-300 мл топла преварена вода, добавете там две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок; пийте напитка 2-3 пъти на ден, ако нямате алергични реакции към съдържащите се съставки.
Заключение
Някои пациенти в диетата при настинки консумират само течности поради загуба на апетит. Както беше посочено по-горе, това се дължи на силната интоксикация на тялото, което насочва силите си към борба с патогенната инфекция. Но липсата на калории може по-късно да отслаби тялото, така че здравословната храна не трябва да се пренебрегва по време на лечението на заболяването. Пилешки бульони, елда и овесени ядки, здравословни напитки - всичко това ще ускори възстановяването ви.
Мисля, че ще ви е интересна темата "чревен грип".