Играем снежни топки
Играем снежни топки. Как да направим зимните забавления не само забавни, но и полезни
Когато децата играят снежни топки, както трябва, това често завършва със сълзи. Почти винаги ще има някой, който ще хвърли снежни топки в лицето, ще ги хвърли в челото на момичетата или ще хвърли лед. Когато децата са на ръба, им е трудно да контролират емоциите си. Насочете адреналина си в правилната посока! Превърнете битката със снежни топки в спортна тренировка.
стена до стена
Нека децата си хвърлят снежни топки, както е обичайно. Но им кажете, че мачът днес ще бъде със съдията. Вие, разбира се, сте съдията. Можете да вземете като помощник едно от момчетата, които не са нетърпеливи да се валят в снега (обикновено едно от момичетата).
Начертайте две въображаеми линии върху снега - те трябва да съдържат екипи. Снежни топки могат да се хвърлят не от близко разстояние, а от разстояние, такива хвърляния тренират сила, точност и координация.
Поставете правила: не хвърляйте снежни топки в лицето, не хващайте противника с ръце, не използвайте лед. За неспазване на правилата вие, съдията, можете да предупредите играча и дори да го изгоните.
Целта е да избутате вражеския отбор възможно най-далеч зад линията си със снежен огън. На практика всичко се превръща в забавна суетня на мокри от снега, уморени деца. Което повишава издръжливостта и, колкото и да е странно, възстановява силата след трудна тренировъчна седмица.
Разделете децата по двойки, поставени на разстояние едно от друго. Обяснете, че трябва да застанете странично към врага, като по този начин намалите площта на тялото, която е достъпна за удар със снежна топка.
Поканете децата да хвърлят снежни топки едно към друго и да ги хващат едновременно. Нека всеки слепи 5-6 снежни топки, сложи ги на свита ръка и проведе „високоскоростен обстрел“ на партньор илипо група. В същото време трябва да се движите, без да пускате снежни топки.
Тези задачи са добри за трениране на сръчност и координация. За да развиете двете страни на тялото, можете да правите всяко движение първо с едната ръка, а след това с другата.
Ако няма други деца или те не искат да участват в играта, направете мишена за снежна топка от обикновено кубче лед и оставете детето да се упражнява върху нея. Може да се закачи на дърво, да се постави на снега или да се облегне на нещо. Добре е да се използват и трите позиции последователно - това тренира окото и способността за изчисляване на силата на хвърлянето.
Хвърляйте снежни топки към целта, като постепенно увеличавате разстоянието до нея. Хвърляйте последователно снежни топки към целта, като бягате покрай нея на няколко стъпки. Стоейки с гръб към целта, обърнете се и веднага хвърлете снежна топка. Хвърляйте снежни топки с дясната и лявата си ръка без прекъсване. Направете 5 подскока на един крак по посока на целта и веднага, без прекъсване, хвърлете върху нея подготвената снежна топка.
Ако желаете, можете да измислите други упражнения както в група, така и по двойки и с цел.
Основното е, че когато децата правят упражнения, те не само се забавляват, но и се научават да контролират по-добре тялото си, защото хвърлянето на снежна топка е сложно координационно движение. Такива движения добре тренират не само мускулите на цялото тяло, но и нервните връзки. Най-добрият ефект е именно повторението и усъвършенстването на едни и същи движения няколко пъти (от 5 до 20).
И тогава можете просто да играете, за да се забавлявате много, защото съвременните зими не винаги ни радват с обилен сняг.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!