Измерване на базалната температура при планиране на бременност
 |
Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка, готова за оплождане. Обикновено овулацията настъпва в средата на цикъла, но всяко правило има изключения, особено ако цикълът ви е нередовен. Продължителността на цикъла е броят дни между менструациите. Обикновено менструалният цикъл на здрава жена продължава 26-30 дни. Но дори цикълът да е по-дълъг, но редовен, не трябва да се притеснявате. За нередовен се счита цикъл, чиято продължителност варира с повече от 7-10 дни. Яйцето след овулация "живее" 24 часа. Ако през това време тя не е била оплодена от сперма, която между другото може да живее в тялото на жената от 3 до 7 дни, тогава яйцеклетката умира и след около две седмици започва следващата менструация.
За жени, които имат проблеми със зачеването, лекарите препоръчватизмерване на базалната температура за определяне на най-благоприятните дни за зачеване.
Базалната температура се измерва в ануса всяка сутрин по едно и също време (от 6 до 8 сутринта), без да ставате от леглото след сън поне 4 часа. Тоест, ако ставате в 3 сутринта, за да отидете до тоалетна, а в 6 измервате базалната температура, тя не носи полезна информация и не трябва да се взема предвид при изчисленията. Също така не вземайте предвид температурата, ако не сте спали преди измерването повече от 30 минути. Такива ограничения се дължат на факта, че по време на събуждане от сън се стартират жизнените функции на тялото ни, които изискват разход на енергия и температурата няма да бъде информативна. Не вземайте под внимание показанията на базалната температура, ако предишния ден сте били много нервни, пили сте алкохол, имали сте безсъние.
Ежедневните измервания на базалната температура се записват в съответния дневник, който трябва да включва деня на цикъла(началото на кървенето се счита за първия ден от цикъла), базалната температура и състоянието на цервикалната течност. Има много уебсайтове в интернет, които ще ви помогнат да поддържате диаграма на промените в базалната температура и ще ви кажат кога е настъпила овулацията.
Разграничете първата и втората фаза на менструалния цикъл.Фаза 1 започва с началото на зацапването и завършва в деня на овулацията.Втората фаза на менструалния цикъл започва в деня след овулацията и продължава до началото на следващия цикъл. Предпоставка за успешно зачеване е продължителността на втората фаза на цикъла, която трябва да бъде поне 10-14 дни. Втората фаза по-кратка от 10 дни показва недостатъчност на втората фаза и изисква лечение. При наличие на овулация на графиката на базалната температура могат да се разграничат две фази. Температурата на първата фаза трябва да бъде около 36,3 - 36,6, във втората фаза температурата постепенно или веднага се повишава до 36,8-37,1. Ако температурната разлика между първата и втората фаза е по-малка от 0,3-0,4 градуса, това също показва нарушения и изисква по-задълбочено изследване.
На много сайтове в мрежата денят на овулация, температурната разлика и продължителността на цикъла се изчисляват автоматично, което е много удобно, когато за първи път се запознаете с измерването на базалната температура.
В деня преди овулацията температурата може да се понижи с 0,1-0,2 градуса, а в деня на овулацията може рязко да се повиши с 0,3-0,4 градуса. Нормално е и постепенно повишаване на температурата след овулация в продължение на 3 дни.
Но дори ако вашият график е двуфазен, фазова разлика от повече от 0,4 градуса не е 100% доказателство за овулация.За да сте абсолютно сигурни, овулацията трябва да се следи с ултразвук. За да направите това, е необходимо да се проведе фоликулометрия на 9-11 дницикъл и след очакваната овулация (по график) след 2-3 дни. По време на първото изследване е необходимо да се идентифицира водещият фоликул и след очакваната овулация да се уверите, че на мястото на спукания фоликул се е образувало жълто тяло и в ретроутеринното пространство се е появило малко количество свободна течност.
Оптимално за настъпване на дългоочаквана бременност е наличието на полов акт 1-2 дни преди овулацията, в деня на овулацията и на следващия ден след овулацията.