Изпити без стрес как да помогнете на детето си, списание Domashny Ochaj
Разбира се, изпитите са стресиращи и няма особено значение в кой клас е детето. Някои деца се притесняват, че трябва да покажат добри резултати, за да влязат в пети клас, други мислят дали да продължат да учат или да отидат в колеж. И ако това е Единният държавен изпит, тогава добър резултат ще помогне на детето да отиде да учи там, където иска, а родителите ще спестят значителна сума, ако може да влезе в бюджетния отдел. И така се случи, че правилата за полагане на изпита се променят почти всяка година, учителите се изнервят, плашат деца и родители - но родителите са по-често и по-силни, защото са отговорни за децата си! Така се оказва, че по-голямата част от изпитния стрес за децата се създава именно от ... възрастни, а не изобщо от онези (съвсем, между другото, осъществими) образователни задачи, пред които всъщност са изправени учениците.
Като начало разберете, че изпитите са просто изпити, а не съдбовно събитие. Това е такъв формален, специално организиран процес на проверка на знанията на детето, който няма нищо общо с това какви качества притежава и дали ще израсне добър и щастлив човек, „игра по правилата“, търсене: ако искаме да получим определен резултат (например да отидем да учим в определен университет), ще трябва да положим усилия и да извършим поредица от действия.
1. Решете за кого учи
Ако сте тясно ангажирани с контрола на обучението на децата, този въпрос ще възникне рано или късно. В крайна сметка задачата на детето не е да носи добри оценки у дома, а да се научи как да работи с информация, да запомни основното, да използва получените знания, тоест да се научи как да учи. А лошите оценки са само сигнали, че материалът не е усвоен, трябва да се положат усилия. Но ако лоша оценка все още емного, много родителски емоции, детето ще бъде трудно. Така че е по-полезно да му дадете да разбере – „Аз съм там и съм на твоя страна, но ти не учиш вместо мен“.
2. Признайте правото му да прави грешки
Да, той наистина може да вземе изпита по-лошо, отколкото вие (и той) очаквахте. Или да направите глупава грешка, или да се объркате и да нямате време да приключите навреме. Той не е робот, а жив човек! И той също има пълното право да знае, че го обичате без никаква зависимост от рейтингите му, подкрепяйте, ако е разстроен, ако се е провалил в нещо, и не влошавайте чувствата му с вашето разочарование или гняв.
3. Помогнете, ако бъдете помолени
Има голямо изкушение да поемете организацията на подготовката за изпити (или дори целия учебен процес): съставете график на часовете, разделете количеството материал за подготовка на части, които са приложими за изучаване, наблюдавайте колко детето вече е направило, колко остава, коригирайте, контролирайте.
Но такова желание за контрол е проява на родителска тревожност: не е лесно за детето, защо трябва да се справя и с вашите чувства? Оставете го да реши сам какво и как може да направи, но не отказвайте помощ, ако има нужда от нея: допълнителни часове, курсове, преподаватели, вашите обяснения на трудни теми или други възможности. Ако иска да се подготви добре и да се чувства уверен, ще го направи. За него това е и възможност да почувства собствените си сили, да се увери, че сам може да положи усилия и да постигне резултати, да свърже последващия успех с действията си. Нищо от това няма да се случи, ако родителите „управляват“ подготовката.
4. Позволява ви да работите със собствено темпо
Има деца, на които им е невероятно трудно да стават сутрин, но по-близо до нощта се чувстват по-продуктивни. Има такива, които са готови да асимилират информация заняколко часа подред, без да губят внимание, а има и такива, които просто трябва да правят чести почивки или да слушат музика по време на час, да въртят нещо в ръцете си или да се движат и дори да скачат, а не да седят неподвижно.
Колкото по-добре детето разбира при какви обстоятелства мозъкът му работи най-добре, толкова по-ефективно ще може да използва тези обстоятелства. Не можете да помогнете - поне не се намесвайте и не му се карайте за факта, че през нощта е зает да се тъпче.
5. Почивайте си достатъчно
Тийнейджърът вече преминава през период на бърз растеж, когато тялото работи за износване и след това има стрес, който продължава няколко седмици. Погрижете се за физиологичното му състояние - това е, което той определено не може да направи още. Обърнете внимание на съня, апетита и настроението: първото трябва да е достатъчно, в противен случай мозъкът няма да може да работи с пълен капацитет, така че тези, които не спят през нощта, просто трябва да спят през деня. Тялото трябва да получава своите протеини и въглехидрати (и един шоколад - мозъкът се нуждае от глюкоза). Стресът може да се натрупа неусетно: днес детето се притеснява, че няма време да се подготви, утре е нервно заради трудна тема, вдругиден учителите „развеселиха“ класа. Забелязахме главоболие, нарушения на съня и апетита, мрачно настроение - което означава, че имаме нужда от почивка и много чист въздух (и по-малко джаджи).
От какво се страхуват родителите?
Тревогата на родителите е от това, че детето няма да се справи, няма да бъде достатъчно успешно, няма да постигне резултати, които не е срам да представи пред света и околните. Разбира се, родителите мислят какво иска самото дете - но не на първо (и дори не на второ) място.
И също, разбира се, това чувство за вина: как можете да се чувствате добра майка, ако детето ви не само не учи много добре, но и не иска (както виеизглежда) положи достатъчно усилия в него?
Или, още по-лошо, дори не се тревожи особено за бъдещето си? Само помнете: бъдещето изобщо не зависи от изпитите!
Тийнейджърите, въпреки че изглеждат като възрастни, все още не са станали възрастни. Те все още нямат опит, често не разбират и не предвиждат всички последствия от събитията, включително изпитите. Възрастните, напротив, са склонни да драматизират всяко развитие на събитията, което се различава от тяхната представа за това как трябва да бъде. Колкото и да е странно, но децата най-често проектират тревогите и страховете на родителите си, дори ако външно не го показват. Родители, започнете подготовката за изпитите от себе си!
Дали неговият и твоят живот ще свършат дотук? Не. Няма ли шанс за изкупление? Разбира се, че ще го направят. Когато сте преживели страховете си и сте се успокоили малко, спокойно говорете за това с детето си.
Как преценява шансовете си? Нека знае, че има различни варианти за бъдещето с техните плюсове и минуси. Той не трябва да се страхува от провал!