Якутск, Министерството на здравеопазването препоръчва Как да се предпазите от дим и смог - BezFormat
През последните два дни в редица селища на Якутия димът се увеличи поради горски пожари. Хората се опитват да намерят универсално средство за борба със смога: някой купува вентилатори и климатици, а някой слуша съветите на лекарите и носи марлеви превръзки. За това как да се предпазите от дим, каза Министерството на здравеопазването на републиката.
За да се предпазите от дима на горските пожари и да сведете до минимум загубите за здравето, Министерството на здравеопазването препоръчва на гражданите да спазват няколко прости правила.
На първо място, трябва да се опитате да сте на открито възможно най-малко, особено в часовете на максимален дим, да държите прозорците и вратите на къщата плътно затворени.
Освен това се препоръчва да се пие много вода до 2-3 литра на ден за възрастни. За да компенсирате загубата на соли и микроелементи, използвайте минерална алкална вода, млечнокисели напитки, сокове. Необходимо е да се изключат газираните напитки и да се ограничи физическата активност.
При засилване на миризмата на дим се препоръчва носенето на предпазни маски, които трябва да бъдат навлажнени, и изолирането на отворите на прозорците и вратите с влажна кърпа. Това важи особено за възрастните хора, децата и тези, които страдат от хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и дихателните органи, захарен диабет и алергични реакции.
Необходимо е да извършвате ежедневно мокро почистване в помещенията, да вземете душ няколко пъти на ден, да изплакнете носа и гърлото, а също така да изключите мазните храни от диетата - яжте лесно смилаеми, богати на витамини и минерали, предпочитайте зеленчуци и плодове.
Не приемайте алкохолни напитки и бира, пушете, тъй като това провокира развитието на остри и обостряне на хроничнизаболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
В случай на симптоми на отравяне с дим (бавна объркана реч, сърцебиене, дихателна недостатъчност, кашлица, сърцебиене, главоболие и разсеяност, повишено кръвно налягане), трябва да се свържете с медицински специалист.
За хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, се препоръчва:
При наличие на други хронични заболявания спазвайте стриктно препоръчаните от лекарите назначения.