Ястия Airfryer
Ползите от овесена каша с тиква в храненето на деца и възрастни са неоспорими и няма нищо по-добро и по-здравословно за закуска. Овесената каша е любимо ястие на много хора, има ценни хранителни свойства, източник е на протеини, витамини, минерали, които са важни за функционирането на нашия организъм. Благодарение на съдържанието на естествени фибри, овесените ядки имат отличен почистващ ефект, понижават холестерола и имат благоприятен ефект върху функционирането на целия ни организъм.
Тиквата също има ценни хранителни свойства и трябва да присъства в диетата ни. А овесената каша с тиква, приготвена на въздушна скара, ще запази всички ценни вещества и витамини. Да, и готвенето на каша във въздушна скара е удоволствие. Просто трябва да изсипете зърнените култури в тенджера, да ги залеете със студено мляко и да зададете желаната програма, а вие сами можете да вършите сутрешните си задължения. Когато закуската е готова, конвектомата ще ви уведоми със звънец.
Рецепта за овесена каша от тиква
За да приготвим вкусна и здравословна каша с тиква за закуска, се нуждаем от следните продукти:
• Мляко - 1 литър • Овесени ядки - 1 чаша • Тиква - малко парче • Захар, сол, масло на вкус.
Тиквата трябва да бъде обелена, отстранени семките, изплакната добре. Настържете на ситно ренде.
Залейте със студено прясно мляко, докато вратът се огъне. Намажете краищата на гювечетата с масло. Смесете добре. Захарта, солта и маслото не могат да се добавят веднага, а се слагат в готовата каша.
Готвене на овесени ядки с тиква
Поставете саксиите във фритюрника. Включете аерогрила, задайте програма: Температура-260 градуса Време-25-30 минути Скороствентилаторът е висок.
След като изключите еъргрила, оставете вашата каша да престои още 5-10 минути в еергрила, за да се затопли добре и да се изпоти. В процеса на готвене се образува пяна и за да не загори, можете да разбъркате кашата, но ако сте заети, не можете да се намесите.
Вашата здравословна и вкусна закуска е готова. Извадете кашата от фритюрника. По желание сложете в кашата мед, сладко. Можете да ядете каша директно от тенджерите, а можете да я сложите в чиния.