Йога за мъжко здраве, СЛАВЬОГА
Тази публикация е посветена на темата „Йога за мъжко здраве“ и включва селекция от обучителни видеоклипове с подробни обяснения на техниката на изпълнение на упражненията, както и общи препоръки за ефективни и успешни класове.
Тези йога комплекси за мъжко здраве са разработени в резултат на анализ на проблемите, пред които са изправени съвременните мъже на възраст от тридесет до четиридесет години (а понякога и много по-рано), а именно: простатит, нарушена потентност, аденом на простатата, хемороиди, лошо храносмилане, артериална хипертония, разширени вени и други заболявания.
Йога за здравето на мъжете. Противопоказания и препоръки
Противопоказания за изпълнение на тези тренировъчни последователности са:
— тежка артериална хипертония и нейните усложнения — наранявания на крайниците или гръбначния стълб — междупрешленни хернии — епилепсия и психични разстройства — всякакви заболявания в острата фаза — тежки хронични заболявания — прием на психоактивни лекарства
Практикувайте йога комплекси за здравето на мъжете в просторна, добре проветрива стая, много е желателно - на празен стомах.
Оптималното време за тренировка е рано сутрин.
Отделете час и половина свободно време и се опитайте да изпълните цялата предложена последователност от асани и допълнителни техники в спокойна среда, лишена от разсейване.
След като завършите който и да е от горните йога тренировъчни комплекси, не забравяйте да си починете за няколко минути в шавасана, позволявайки на тялото и ума да се отпуснат дълбоко и да се настроят да живеят активен творчески ден.