Как бързо да повишим и подобрим имунитета, Дмитрий Лео
Как можете бързо да повишите и подобрите имунитета. Как да засилим имунитета чрез правилно хранене и промени в начина на живот. Публикувано на уеб портала imbf.org
Един от световноизвестните имунолози каза в своя доклад, че имунитетът има връзка с нашите нерви. Колкото повече се повишава нивото на стрес, толкова повече се потиска имунната система. Когато човек допуска стрес, тъга или депресия, той буквално потиска и отслабва защитните функции на тялото си. Когато такъв човек живее дълго време в стресово състояние, тогава неговият имунитет, без да има време да се възстанови, бързо отслабва. Когато това се случи, тогава тялото започва да функционира неправилно и всички възможни вътрешни заболявания се появяват или проявяват. Освен това тялото става уязвимо към външни вируси и патогенни бактерии.
лекарство за имунитет
За да възстановите бързо защитните функции на тялото, запомнете три правила:
1. Без стрес
Направете всичко възможно да се успокоите и да „изгоните“ стреса. Всеки човек е индивидуален, така че няма еднакви препоръки за този метод. Значи познаваш себе си по-добре. акт. Основното нещо е да направите нещо, за да сте напълно спокойни. Когато направите това, имунната ви система ще започне да се възстановява веднага. Давам съвети. Каквото и да се случи, помнете, че не проблемът е ужасен, а вашето възприемане на възникналия проблем. Как гледаме на ситуацията, така ще я видим. Както виждаме ситуацията, така ще се отнасяме.
2. Почивайте си повече
Знаете ли, че за здравето се нуждаете от седем до осем часа сън. За мнозина това е лукс. О да. Но първият, който страда от това, е вашият и имунитет, а след това съответноще страдаш и ти. Нещо трябва да се промени. Когато искате бързо да засилите имунитета си, трябва да спите поне 8 часа през нощта, поне 2-3 дни. Това ще бъде достатъчно, за да укрепите имунитета си. Направете си малко почивка от нощните си дейности и спете добре.
3. Забавлявайте се повече
Създайте си условия, така че за 2-3 дни да можете да се отпуснете, да се смеете, да правите любимите си неща, да се срещате с добри хора и т.н., тоест да бъдете в положително заредена атмосфера. Това не са само емоции, това е биохимия. Ако знаехте какво се случва в тялото ви, когато сте щастливи и положителните ви емоции излизат извън мащаба. Вие буквално генерирате в себе си огньовете и енергията на живота.
И трите прости лека, направени в комбинация, ще издигнат имунитета ви по-бързо и по-силно от хранителните добавки и имуностимулаторите. не вярвате? Проверете.
Ако искате да ускорите ефекта, тогава включете в диетата си билки и храни, които действат върху имунната система. Днес в мрежата има много нетрадиционни инструменти. Какво препоръчвам? Например, направете чай от лайка или варете инфузия; добавете към диетата, доматен сок или кетчуп; яжте ечемична каша по време на отслабването на имунитета, а също и използвайте други народни средства за повишаване на имунитета.
В следващите публикации ще говоря повече за други системи, храни и билки, които имат положителен ефект върху човешката имунна система.