Как да бъдеш щастлив човек независимо от обстоятелствата?
Повечето хора не са в състояние да контролират емоционалното си състояние. Те побесняват, когато нещо хубаво се случи в живота им и изпадат в депресия, когато нещата са лоши. Техният живот е влакче в увеселителен парк: в даден момент те са на гребена на вълната, но след миг са на самото дъно.
Но какво би станало, ако можете да сте щастливи, независимо от всичко? Ще бъдете абсолютно спокойни в случай на повреда на кола или порицание от властите. Не бихте се чувствали самотни, когато сте сами у дома в дъждовен ден. Никога не бихте загубили сън поради неуспешна лична връзка.
Ако сте привлечени от идеята да контролирате собственото си емоционално състояние, поемете контрол над живота си с тези 5 прости съвета.
1. Спрете да преследвате нещо, започнете да живеете
На много от нас постоянно им липсва нещо за пълното щастие – пари, нови дрехи, по-добри взаимоотношения. Такива хора обикновено си мислят: „Сега, ако имах само това, със сигурност щях да бъда доволен от всичко.“ Вместо да се радват на живота, те преследват някаква призрачна идея за щастие.
Но дори когато получите всичко, което смятате, че ще направи живота ви щастлив, реалният живот все още ще носи бели и черни ивици. Днес колата ви се развали, а утре ще издърпате мускул на крака си. Ако постоянно обръщате внимание на такива неща, винаги ще имате причина да се чувствате нещастни. Така че спрете да преследвате нещо, започнете да живеете. Да искаш повече, отколкото имаш е добре, но не забравяй да си почиваш и да се наслаждаваш на живота тук и сега.
2. Поемете отговорност засебе си
Често обвиняваме други хора, обстоятелства и дори обектите на нашите проблеми. „Израснах така, защото баща ми не ме обичаше достатъчно“; „Мразя тази глупава кола, защото непрекъснато се разваля.“ Вместо да обвинявате другите за всичките си проблеми, съсредоточете се върху това какво можете да направите, за да поправите ситуацията. Не се цупете и не се самосъжалявайте твърде често. Вие и само вие сте отговорни за вашето щастие.
3. Спрете да търсите вълнение в това, което правите
Ако искате да сте щастливи, преодолейте тази зависимост. Научете се да се наслаждавате на живота във всичките му проявления, дори понякога да не изпитвате това вълнение.
4. Заемете се
Действието е логично следствие от вземането на независими решения (точка 2).
Когато искате да отслабнете, започнете да спортувате. Говорят ли ви грубо? Кажете на този човек да спре да говори с този тон. Ако не харесвате работата си, започнете да търсите нова. Станете себе си на кормилото на кораба, наречен "Моят живот"!
5. Не очаквайте нищо от другите
Очакваме другите хора да се отнасят с нас по-добре, отколкото ние с тях. Отиваме няколко пъти на фитнес и след това се разочароваме, защото не изглеждаме веднага като модели. Искаме да живеем така, както живеят рок звездите, независимо от факта, че само малцина стават наистина популярни и успешни. Най-просто казано, всички сме склонни да очакваме нещо повече. А разминаването между нашите очаквания и реалността ни прави нещастни.