Как да броим калории по време на тренировка. Колко калории се изгарят по време на джогинг
„24K THE SECRET“ замества някои скъпи козметични операции за вас. Уникален фитокрем ще ви помогне да се отървете от целулита, значително ще намали обема на тялотоВ ЕДИН СЕАН, ще направи кожата по-еластична, кадифена и тонизирана.
Супер продукт.
Пълно възстановяване след нараняване или значително подобрение се наблюдава при следната употреба: - рехабилитация и профилактика на мускулите при внезапни, над планираните, натоварвания; - всички видове болки в мускулите, сухожилията и ставите в резултат на претоварване; - рехабилитация и профилактика на ревматични болки; - рехабилитация и профилактика на ставни травми и болки, включително стари; - артроза, артрит, бурсит; - радикулит; - невралгия; - ревматоиден и травматичен артрит; - рехабилитация на колоидни следоперативни белези; - целулит и възстановяване на кожата след рязка загуба на тегло, стрии.
Усмивка на Клеопатра! Ти си неотразима!
Избелване и укрепване на зъбния емайл и тъканта на венците. Спрете кървенето на венците и гнилия дъх.
Най-добрите разработки на израелските лаборатории! Обадете ни се+7 4912 996774При закупуване на ТРИ буркана от Secret of 24 Karat, ексклузивен крем за масаж като подарък!
Колко калории се изгарят по време на бягане
Да приемем, че тичате със средна скорост 7-8 км/ч за 60 минути. Това е средно темпо за джогинг. Ако тежите 59-70 кг, броят на изгорените калории вчасът ще е около 580-600.
Ако теглото ви е 75-90 кг, тогава в този случай изгаряте 710-750 калории. Е, ако теглото ви е наднормено и е около 100 кг, тогава ще изгаряте около 870-900 калории на час.
Не всеки може да издържи да бяга един час и освен това да бяга бързо, затова ще дам таблица, която показва колко калории се изгарят при бягане със средна интензивност за 25 минути.
Дискретността на теглото се избира произволно, за да не стане таблицата твърде дълга, но в същото време да се запази информационното съдържание.
ЗАДАЙТЕ ВЪПРОС!
Просто изберете най-близката стойност до вашето тегло, грешката ще бъде незначителна.
Ако имате нужда от различно време и различна скорост, можете да използвате калкулатора (намира се под таблицата).
Човешко тегло (kg)
Скорост на движение
Продължителност
Калории
9 kcal на 1 g чиста мазнина като химично съединение. В човешкото тяло мазнините се натрупват от мастните клетки. Те просто по принцип не могат да се състоят от чиста мазнина (например клетъчната мембрана е смес от протеини и мазнини, вътрешната мембрана също.
Водата също е прилична във всички тъкани.
За сравнение, енергийната стойност на мазнините е 770 kcal на 100 g. Следователно 1 kg "мазнини" наднормено тегло е най-много 7700. И тогава при хората мазнините, може би, съдържат повече вода. Отслабването само поради мазнини не се случва. Мускулната маса също се губи и при бърза загуба на тегло най-вече.
Можете да се съсредоточите върху съдържанието на калории в месото.
И ето още един за вашите любими читатели:
Правилното хранене ще донесе сила и просто искате да се движите повече.
Нека да разгледаме числата за унищожаване на излишните мазнини (прочетете консумацията на калории на час, за човек,чието тегло е 75 кг):
Изкачване на стълби без асансьор:
750 кал/ч
650 кал/ч
Гръб:
630 кал/ч
Ролкови кънки:
550 кал/ч
Разходка сред природата:
450 кал/ч
Работа в градината:
350 кал/ч
Работа в кухнята, готвене
200 кал/ч
Работа с компютър:
110 кал/ч
58 кал/ч
49 кал/ч
Вижте момичета! Готвене за около 4 часа се равнява на час бягане. Най-накрая нашите усилия са възнаградени!
Относно личните ..Четейки книга за правилното хранене, разбрах, че в 1 грам мазнини има около 9 калории.
И така, за да карате 1000 грама, трябва да карате около 9000 калории.
И това е много. Вчера обикалях строителния пазар 7 часа (е, търсеха всякакви евтини джаджи за градината) и карах 1 кг 200 грама. Честно казано! И моят верен баща наскоро помогна - той забърка разтвора на строителната площадка на къщата за около 6 часа - и изкара 3 кг. Шокиран съм. трябва да отидеш при строители :):):
А АКО СЕРИОЗНО, ФИГУРАТА НИ И УВЕРЕНОСТТА НИ В НАШАТА НЕУСТОЙЧИМОСТ ЗАВИСИ САМО ОТ НАС
( ТОЧНО ДА СЕ ОСЪЗНАЕТЕ КАТО НАЙ-КРАСИВ И ЖЕЛАН Е РАВНО НАБРОЯ НА РАЗБИТИТЕ МЪЖКИ СЪРЦА)
ДЕЙСТВИЕ 2+1
Пробив на израелските лаборатории
100% натурален
Ревитализиращ многофункционален фито крем за тяло "24K The Secret" (Тайната на 24-ия карат) е мултидисциплинарен препарат, създаден на базата на най-новите биотехнологични разработки на водещи световни учени и включва горните слоеве тиня на дъното наМъртво море,най-редките масла и екстракти от билки от Шотландските планини, Средиземноморието и тропиците, за оформяне на тялото и лечение на целулит, лечение и профилактика на остеохондроза, артрит, артроза, ишиас, повишаване на потентността.
One Secret 24 Karat - подарък маска за лице с подмладяващ ефект.
Броят на подаръците е ограничен! Побързайте
DENOVA маски за коса
Екологични БИО маски за коса от натурални съставки от Denova
! Истинската грижа за косата започва с избягване на химикали.
ВСЯКА ПРОЦЕДУРА Е САЛОННА ГРИЖА!
Укрепване, хранене, хидратация - това са трите стълба, на които се основава здравословната грижа, удължаваща живота на всеки корен на косата ви, на всяка кератинова скъпа.
-
Ако косата ви се нуждае от максимална защита, увредена е или е болна, тогава трябва да правите маски 2-3 пъти седмично
Специална маска за пърхот и себореен дерматит
Искате ли да изглеждате скъпо? Доверете се на професионалистите!
Лифтинг маски
СУПЕР ЛИФТИНГ + ПОЧИСТВАНЕ + ПОДМЛАДЯВАНЕ НА КЛЕТЪЧНО НИВО
Маската действа върху кожата натрансдермално ниво, след което след отмиване има нежен, нежен пилинг ефект. Микрочастиците от естествени компоненти, включени в състава на маските, лесно премахват мъртвите слоеве на епидермиса заедно със замърсяванията от повърхността на кожата, почистват и подготвят порите на кожата за проникване на избелващи компоненти, подобряват кръвообращението в кожата, подхранват и изравняват релефа на кожата,което го прави равномерен и гладък.
Благодарение на фино подбраните пропорции на четири различни глини от цял свят и специалната тиня от Мъртво море, беше възможно да се създадеработеща матрична мрежа, която ви позволява да пренесете всички свойства на състава на трансдермално ниво и да дадетенезабавен ефект върху кожата на лицето, шията и деколтето.
ИЗРАЕЛСКИ БИОТЕХНОЛОГИИ ВЕЧЕ И В БЪЛГАРИЯ!