Как да използвате трици за отслабване -клуб на майките
Мечтаейки да отслабнат, много жени изпитват различни начини да коригират фигурата си и да се отърват от "портокаловата кора" по кожата. Сред огромния арсенал от нискокалорични храни и диети, триците спечелиха голяма популярност. Но диетолозите говорят за това повече. Обикновените хора, които са опитали този продукт в диетата си, не винаги са доволни от общия резултат. Всичко е въпрос на невежество и злоупотреба.
Ползите от триците
Триците са доста трудна добавка, която е богата на фибри. Принципът на действие на триците се свежда до факта, че неразтворените частици, грубите влакна перфектно почистват червата, измивайки всичко в движение. В допълнение, една или две лъжици, измити с чаша вода, могат да наситят стомаха, след което няма абсолютно никакво желание за ядене.
В триците има много полезни микроелементи: витамини от група В (В1 и В6), които спомагат за метаболизма на мазнините, флуор, желязо, манган, калций и др. В магазините триците се продават под формата на прахообразна добавка или под формата на хрупкави топчета, които трябва да се консумират стриктно следвайки препоръките на опаковката.
Триците са пшенични, овесени, ръжени - зависи от кое зърно са взети.
Пшенични трици за отслабване
Пшеничните трици се използват като абсорбиращ компонент, който не само помага за прочистване на червата от токсини, токсини и отлагания. Пшеничните трици са много засищащитяло, но не можете да се включите в употребата на тази добавка. Не се препоръчва да отслабвате на принципа: колкото повече ядете трици, толкова по-добре. Всичко е точно обратното: големи порции трици запушват червата, причиняват лошо храносмилане, метеоризъм, нарушават черния дроб. Да, и ще има малко смисъл от такава загуба на тегло.
Пшеничните трици се предлагат не само в чиста форма, но и с минерални и витаминни добавки. В местата за продажба има опаковки от трици с боровинки, морски водорасли. Триците могат просто да се разредят във вода или да се добавят към различни ястия - първи и втори. Ефектът от отслабването не зависи от това.
Овесени трици
Овесените трици имат по-груба, влакнеста структура, поради което ефектът от пречистването им е много по-висок. Те могат да бъдат въведени в диетата само след запознаване с пшенични трици, в противен случай ще бъде трудно за тялото да се справи с необичайното натоварване.
Четейки инструкциите за употреба на овесени трици, трябва да обърнете внимание на всичко, което е включено в техния състав. Солта, консервантите, оцветителите по никакъв начин не се комбинират с процеса на отслабване, така че не трябва да купувате трици с тези компоненти.
Ръжени трици за отслабване
Ръжените трици имат богат състав от минерали и витамини, но употребата им трябва да бъде строго разпределена - строго 1-2 чаени лъжички три пъти на ден, измити с кефир с най-ниско съдържание на мазнини.
Тъй като този продукт е трудно смилаем в големи количества, е необходимо да се консумират трици от този тип, когато стомахът вече е свикнал с други разновидности на трици.
Въвеждането на трици в диетата дава добър ефект, ако самото хранене е правилно. Солта, пушените меса, пържените храни, консервантите са неподходящи за всяка диета и само вредят на тялото.