Как да не се уморявате да растете нокти

В помощ на господаря - как да преодолеем умората

Професионалистите на пазара за нокти знаят колко трудно е за майсторите на маникюр и педикюр да получат хляб, как трябва да плащат за това с болки в гърба, остеохондроза и сколиоза. Нищо чудно: средно майсторът прекарва 176 часа на месец в неудобна позиция или 2112 часа годишно. Ето основните фактори, които причиняват умора на майстора.

На първо място, това е неправилната поза по време на работа. По правило майсторът сяда на сакрума, огъвайки гърба си, повдигайки едното рамо по-високо от другото. При тази позиция се уморяват врата, раменете, горната част на гърба, гръбначният стълб и ръцете. За да не се уморявате, трябва да седнете дълбоко на стол, на бедрата си, без да се търкаляте върху сакрума, с изправен гръб, отпускайки раменете си, на разстояние един юмрук от ръба на масата. Първоначално правилната позиция може да изглежда неудобна, но след няколко дни умората няма да се усеща дори при продължително седене.

Но дори правилното прилягане няма да ви спаси от умора, ако майсторът има неудобно работно място. Височината на масата и стола трябва да се регулира според неговия ръст и телосложение. Работното място трябва задължително да има допълнително осветление, тъй като всички манипулации изискват висока точност. По-добре е да изберете лампа на регулируема стойка.

Освен това социолозите твърдят, че салонните майстори носят тежко емоционално бреме: те трябва да бъдат психоаналитици, да поемат тежестта на личните проблеми на клиента. Тайни тайни, всякакви клюки - всичко това се излива върху главата на майстора по време на процедурата. Чаша минерална вода без газ, изпита след обслужване на всеки клиент, отчасти ще помогне да се справите с емоционалното претоварване. Това действие трябва да се превърне в своеобразен ритуал, който помагаустановете "буфер" между собственото си психологическо състояние и емоциите на клиента. Минералната вода ще помогне за детоксикация и ще ви настрои за комуникация със следващия клиент.

Вредните изпарения и прах влошават състоянието на дискомфорт. Докато работи, майсторът вдишва изпарения от течност, прах от изрязани нокти, суспензия от прахове от спа системи. Чувствайте се свободни да използвате индивидуални респираторни превръзки.

В идеалния случай след всяка сесия трябва да правите едно или две упражнения, насочени към развиване на тези мускулни групи, които са най-уморени. За да запазите жизнеността и работоспособността през целия ден, е достатъчно да завършите комплекса три пъти на смяна.

---