Как да оцелеем в жегата
В Москва беше счупен температурният рекорд от края на предишния век. За последен път термометрите на столицата показаха +29,2 градуса на 21 май 1897 г. Топлината не бърза да напусне Москва. През следващите дни температурите няма да паднат под +27. +29 градуса. Къде да се скрием от жегата? Какви са правилата за оцеляване в жегата, които трябва да запомните? С подробности - кореспондентът на радио "Вести FM"Наталия Антошкина.
Горещ асфалт, горещ като в Африка, въздух и жарко слънце - това е картината на времето в Москва в края на май. Градът се е превърнал в истинска парна баня, което е особено остро на павираните улици, казва главният специалист на Московското метеорологично бюроТатяна Позднякова :
„Наистина през последните три дни температурата в центъра на града се повиши до +30, а вчера дори до +31 градуса, а именно в центъра температурата беше с 10-11 градуса над климатичната норма.
А истината е, че безпрецедентната московска жега не щади метеорологичните и възрастните хора. Над 20 души са хоспитализирани с диагноза топлинен удар през последното денонощие. Но скоро прекалено задушаващата жега ще отстъпи и ще стане малко по-удобно да си в столицата,Татяна Позднякова казва:
"През следващите три дни в района на столицата времето ще бъде с променлива облачност и без валежи. Дневната температура в града ще бъде в рамките на +27. +29 градуса, тоест не очакваме +30 градуса. В региона - +25. +29 градуса."
Както казват лекарите, като цяло, абсолютно здрав човек не се интересува нито от топлина, нито от студ. Достатъчно е просто да не прегрявате главата си на слънце, да се обличате в широки леки тъкани,не използвайте сладка сода и бързо хранене, но дайте предпочитание на минералната вода. А хората, страдащи от наднормено тегло, високо кръвно налягане или анемия, лекарите също призовават да пият повече чиста вода и да се грижат за бъбреците - дехидратация може да настъпи в рамките на час след излагане на слънце. Но независимо дали човек е здрав или болен, ако се почувствате по-зле в "горещите" дни, трябва незабавно да отидете в болницата, казва главният лекар на Клинична болница № 71Александър Мясников :
"Продължавам да повтарям фразата на един умен лекар, който, докато преподаваше на други лекари, каза: никога не отписвайте лошото здраве на пациента си поради времето или възрастта. Ето защо призовавам хората: ако не се чувствате нормално и се чувствате зле, не казвайте, че е от лошото време. Може би времето е задействало някакъв механизъм и определено трябва да отидете на лекар и да се прегледате."
По отношение на храненето трябва да забравите за мазни, пържени и брашно, а най-добре е да заложите на пресни зеленчуци и окрошка. И за тялото е полезно, и за фигурата, казва диетологътАлексей Ковалков :
"През този период е много лесно да се отървете от излишните килограми, защото в горещините обикновено не ви се яде. Това е много добър момент да се обърнете към диетолозите и да отслабнете, който има нужда. На останалите хора, които се хранят нормално и нямат наднормено тегло, можете да предложите леки въглехидратни храни, които не съдържат много мазнини (например сладолед). Просто изберете добри и качествени. Като закуска това е съвсем нормално. Плюс айрян , сокове, леки напитки."
Популярен
Мощен ураган унищожи Европа
Мощен ураган удари няколко европейски страни едновременно. Десетки хора са ранени. Поривите на вятъра достигат 120 километра в час, стихията отвява всичко по пътя си. INГермания, Белгия, Полша - множество разрушения, дървета и конструкции бяха съборени. В редица региони е спряно железопътното движение. Трудно е и на авиопревозвачите - международни и вътрешни полети се отменят и закъсняват.
Петербург: лошото време не мисли да отстъпва
Лошото време в Санкт Петербург доведе до затварянето на летище Пулково. Причината е силен вятър, снеговалеж и лоша видимост, съобщиха от пресслужбата на компанията Air Gate Северна столица.
Мощен ураган унищожи Европа
Мощен ураган удари няколко европейски страни едновременно. Десетки хора са ранени. Поривите на вятъра достигат 120 километра в час, стихията отвява всичко по пътя си. В Германия, Белгия, Полша - множество разрушения, съборени дървета и конструкции. В редица региони е спряно железопътното движение. Трудно е и на авиопревозвачите - международни и вътрешни полети се отменят и закъсняват.
Петербург: лошото време не мисли да отстъпва
Лошото време в Санкт Петербург доведе до затварянето на летище Пулково. Причината е силен вятър, снеговалеж и лоша видимост, съобщиха от пресслужбата на компанията Air Gate Северна столица.
Подарък от времето: Западна Европа получи лято в края на зимата
Централна България обхваната от арктически циклон
Студено и влажно - в Москва и съседните региони циклонът от Западна Арктика отново се усети. Днес температурите ще се понижат, но тъй като северният вятър донесе със себе си снежните облаци от Балтика, съдържанието им се разля обилно в столицата през нощта.
"Балкан" дойде в Централна България и предизвика транспортен колапс
Не просто циклон връхлетя Москва - тя си има правилно име: "Балкан". Той идва от северното Средиземномориепримесен с нашата слана и изсипа тонове мокър сняг по улиците на столицата.