Как да отгледаме всеядно дете

Мнозина подценяват ролята на хранителното поведение. Само помислете, днес ядох, утре не ядох, днес е така, утре е така. Селективен вкус, ограничено меню - какво лошо има в това? Всъщност неправилното хранително поведение и в резултат на това недохранването води до проблеми като:

метаболитни нарушения поради липса на определени елементи в диетата;
поднормено или наднормено тегло;
храносмилателни проблеми, гастрит, колит, коремна болка;
хранителна алергия;
намален имунитет, развитие на хронични заболявания и др.

Ето защо е толкова важно да научите бебето си да се храни правилно почти от раждането. Какво означава правилно и как да го възпитаме?

Първи стъпки

Трудно е да се осъзнае това, но е възможно да се култивира определено хранително поведение още при новородено. Ако сте обсъждали с други майки как се хранят вашите деца, вероятно сте разбрали, че те го правят по напълно различни начини. Някой слабо и дълго време, с прекъсвания, някой бързо, на големи глътки. Някои искат да ядат по-често, други по-рядко.

Основното правило за формиране на основата на хранителното поведение е да ядете, когато искате и колкото искате. Тоест, не хранете по часове, като люлеете бебето с манекен до синьо, докато кукувицата обяви, че са изминали 4 часа от последното хранене. Не кърмете, когато искате бебето ви да млъкне. И да не позволи на баба да налее още една бутилка адаптирано мляко в устата на внука си, само защото й се стори, че тежи малко. Тялото на новороденото настройва фино всички системи и то знае по-добре от всеки друг кога е време или не да хапне. Хранене на час, независимо от желанието на детето, откъсване на гърдата по-рано от дететозаситен, прехранването може веднъж завинаги да прекъсне естествената връзка "глад-храна-ситост".

Второто правило е: храната си е храна. А не средство за успокоение, разсейване, забавление, игри и т.н. Това важи за всички деца, с изключение на кърмените новородени (за тях майчиното мляко е и успокоително, и лек за болки). Ако бебето вече се е научило активно да изразява желанията си или яде сместа, трябва ясно да го уведомите: когато е обидно, болезнено, скучно или просто в лошо настроение, можете лесно да коригирате ситуацията, като общувате с майка си и други роднини. Играйте, пейте, танцувайте, прегръщайте се, легнете до. И имате нужда от храна само когато сте гладни.

Обикновено, докато майката вече е в състояние да различи какво точно тревожи бебето: глад или нещо друго, става ясно, че детето естествено е стигнало до определена диета. Така храненето на поискване само по себе си се превръща в хранене на час, само че без никакво насилие над бебето.

Въвеждаме допълващи храни

Допълнителните храни играят важна роля в развитието на хранителното поведение. Ако искате бебето ви да не се страхува да опитва нови храни, да яде охотно това, което сте му предложили, да се храни пълноценно, използвайте следните съвети.

Хранене след година

Може би най-трудният момент в процеса на възпитание на хранително поведение е, когато детето започне да осъзнава, че не се храни с това, което ядат родителите му. Той изисква вашата храна, качва се в чинията ви, гледа в устата ви с тъжни очи ... В същото време той може да откаже да дъвче парчета, да се съгласи само на картофено пюре. И след като опита нещо наистина вкусно (особено сладкиши), той ще започне да иска само това. Как да бъдем?

Не се притеснявайте, ако детето ви вече имаформира се неправилно хранително поведение - то може и трябва да бъде коригирано на всеки етап. Всичко зависи от вашето търпение и желание!