Как да отслабнете от йога

Трудно е да си представим жена, която никога не е мислила, че трябва да отслабне. За повечето жени тази мисъл е позната като списък за пазаруване. Когато планираме методи за борба с излишните килограми, всички несъзнателно търсим лесни начини за отслабване. И често в главата ни се прокрадва мисълта, че е по-добре да отслабнете с помощта на йога, отколкото да се потите на симулатори. Но дали йога ви помага да отслабнете? Или е мит?

Този въпрос е най-нехаресван от тези, които практикуват йога от дълго време. Защото е много трудно да се отговори недвусмислено и често трябва да се отговори. Така че, обобщавайки информацията, можем да кажем: "Да, но ...". Това е същото „но“ е, че йога не изгаря калории по обичайния начин, а помага на човек да намери хармония с тялото и душата. Благодарение на това теглото се стабилизира. Но не се притеснявайте, има доста енергични видове йога, които ще ви помогнат да изгорите калории по-бързо, като Ащанга Виняса.

Най-важното нещо, което йога може да направи за хората, които отслабват, не е да премахне излишните килограми, а причините за тях, които съвременният човек може да има голям брой. Тялото ни реагира остро не само на ежедневието, стреса, храненето, сезона, хормоналния фонд, но и на нашите мисли. Без изобщо да се замисляме, ние разваляме живота и тялото си с негативни мисли. Редовните занимания по йога ще облекчат причините за наднорменото тегло, а ако няма причини, тогава няма и излишни килограми.

Защо йога? Как може да се отплати за упорития труд?

Мускулен тонус. След няколко месеца класове „енергията“ ще стане забележима, тъй като йога позите тонизират мускулите, придавайки им еластичност. Какви са ползите за тялото?

Първо, процесът на стареене се забавя поради факта, че мускулите,осигуряват по-добро кръвоснабдяване и пропускливост на нервите, когато станат еластични.

Второ, енергията ще се разпределя равномерно в тялото и мазнините ще се използват по предназначение, а не се отлагат в проблемните зони.

Прочистване на тялото. Каква е ползата от това за тези, които искат да отслабнат? Има няколко от тях:

Асаните нежно засягат не само мускулите, но и органите, което кара токсините да напускат тялото по-бързо, а голямото количество токсини е една от най-честите причини за наднормено тегло.

Тялото започва да "пита" за здравословна храна, която не може да бъде много. Чувствайки лекота и енергия, ще бъде трудно да „бутнете“ бързо хранене или просто висококалорично ястие в себе си.

Много книги са написани за това, че мислите са материални, те влияят на живота ни, но всички постоянно забравят за това. Заниманията по йога носят не само физическо здраве, но и психологическо, човек става устойчив на стрес и е малко вероятно да отиде да „конфитюрира“ с кифли и сладкиши.

В заключение можем да кажем, че йога е за тези, които искат да направят живота си по-добър, по-чист и по-успешен. Който се стреми към стабилен и цялостен резултат, а не просто иска да отслабне за важен ден. Практикуващите йога са обречени на здраве и красота.