Как да отслабнете с 10 кг без вреда за здравето
Ако говорим за измерена загуба на тегло, тогава според мен те не са измислили нищо по-добро от PP, тоест правилното хранене.
С помощта на прости рецепти и обикновени продукти можете спокойно да свалите тези излишни килограми.
Има много рецепти, така че определено няма да се налага да гладувате. Да, и гладуването изобщо не се взема предвид. За тези, за които думата "гладуване" е просто невероятен ужас, правилното хранене е много подходящо.
При този метод за отслабване кожата не виси в гънки и не се набръчква, което не създава козметичен дефект. Това е много важно за хората, които отслабват.
Веднага трябва да кажа, че не всички рецепти са вкусни, но всички са полезни. Ето защо, ако решите да промените диетата и начина си на живот, тогава съм на ваше разположение). Имам толкова много рецепти, които използвам от много години. Те са проверени не само от мен, но и от членове на моето семейство).
В интернет можете да намерите и полезни съвети за правилното хранене.
Теглото ще изчезне плавно, докато отокът ще изчезне първи. И след няколко седмици ще почувствате прилив на сила и енергия. Чувствата, разбира се, невероятни).
Ако все пак намирате време за физическа активност, тогава ефектът ще бъде в пъти по-добър. С много тегло експертите не препоръчват бягане, скачане, но доста бърза стъпка вече е добра. Разходките на чист въздух, за предпочитане на прилично разстояние, също са много полезни. И ще забележите как ви става по-лесно да преодолявате тези разстояния и да се изкачвате по стълбите в къщата.
По мои наблюдения много хора напълняват през зимата и винаги съм смятала, че това се дължи на факта, че не обръщат достатъчно внимание на фигурата си по това време на годината - така или иначе тя не си личи особено под зимните дрехи.
Но наскоро прочетох, че истинската причина се крие в сезонните биоритми, на които тялото ни се подчинява. Така се оказва, че през студения сезон той натрупва мазнини, а през топлия сезон ги изразходва. По толкова интересен начин природата се грижи за нас – за да не мръзнем през зимата.
Но зимата вече мина и можете да започнете да отслабвате, и то така, че да не навредите на тялото. И за това ще трябва да следвате някои правила: