Как да отслабнете с ленено семе
Днес много хора мечтаят да отслабнат, но понякога се използват най-немислимите методи за постигане на целта. Ако няма желание и сила да изтощавате тялото със строги диети, можете да регулирате теглото си с помощта на ленено семе.
Всъщност в съвременната диететика някои хора са постигнали осезаем ефект на отслабване чрез редовен прием на ленено семе, което, както знаете, се продава във всяка аптека. Но защо тези, които отслабват, се доверяват точно на този натурален продукт?
Факт е, че лененото семе, със своята относително ниска цена, е универсално. Действието му в организма осигурява не само козметичен, но и терапевтичен ефект; и заедно с излишните килограми, храносмилателната система се нормализира, отслабеният имунитет се укрепва, а кожата става стегната и еластична, наслаждавайки се на външния си вид.
Въпреки това, отново искам да се съсредоточа върху тънката талия, която е точно това, което ленените семена осигуряват за отслабване. Отзивите за този продукт са най-положителни. Но как е премахването на излишните килограми?
Семената, прониквайки в тялото, обгръщат стените на стомаха и значително намаляват апетита, съответно човек, който губи тегло, яде много по-малко, като същевременно се чувства сит по-дълго. Просто казано, загубата на тегло не се дължи на глад, а поради естествените функции на храносмилателната система.
Освен това си струва да припомним полезността на този натурален продукт, а наличието в неговия състав на омега-3 мастни киселини, магнезий, калий, витамин Е и незаменими аминокиселини ви позволява да стабилизирате работата на цялото човешко тяло.
Диетолозите напълно подкрепят желанието на човекотслабнете по този начин, тъй като редовният прием на ленено семе може също така да понижи нивата на холестерола и глюкозата в кръвта, значително да подобри чревната подвижност, както и да засили имунитета и да предпази сърдечно-съдовата система от сериозни заболявания. Така че не е нужно да се притеснявате, защото такава диета със сигурност няма да навреди на никого.
Употребата на ленено семе обаче има и своите противопоказания, тоест не всички хора могат да приемат този натурален продукт. Така че ограниченията важат за пациенти с хронични проблеми на храносмилателната система, както и с индивидуална непоносимост към тази съставка. Можете да отслабнете по този начин по време на бременност и кърмене, но отново съгласувайте всичките си действия с Вашия лекар.
Но как да отслабнете с ленено семе и кога да очакваме резултати? Има няколко начина за приготвяне на този диетичен продукт, като всеки "диетолог" избира най-подходящия за себе си.
Рецепта едно. В две чаши вряла вода запарете една супена лъжица ленено семе и след това оставете бульона в продължение на осем часа под херметически затворен капак. Приемайте средство за отслабване във вече охладена форма в количество от 100 грама до два пъти на ден. Желаният ефект се забелязва след няколко седмици.
Рецепта две. В чаша вряща вода запарете десертна лъжица ленено семе, след което оставете да къкри на слаб огън още няколко минути. След като настоявате, под плътно затворен капак добавете настърган джинджифил и десертна лъжица мед и консумирайте вътре преди хранене в количество от 150 грама наведнъж.
Рецепта трета. Можете да закусите с обикновени овесени ядки, сварени във вода. По време на готвене добавете към него една супена лъжица ленено семе, но изключете солта и захарта. Тази закуска е не самонасърчава бързата загуба на тегло, но също така почиства червата, ускорява метаболизма.
Четвърта рецепта. Преди лягане се препоръчва да изпиете чаша обезмаслен кефир, в който можете да добавите и десертна лъжица ленено семе. Такава напитка стимулира работата на червата през нощта, което означава, че процесът на отслабване се извършва както през деня, така и през нощта.
Така че ползите от този натурален продукт са очевидни, основното е да изберете за себе си рецептата, която изглежда не само ефективна, но и вкусна.
Използването на ленено семе също е от значение в съвременната диетология, но преди да започнете приема, все още не пречи да се консултирате със специалист и своевременно да премахнете риска от противопоказания.