Как да отслабнете за 7 дни на диета и без диета

Неочакваната пълнота, като правило, се забелязва по време на смяната на сезоните, започвайки да пробвате якета, дънки, рокли и високи ботуши. Ако дрехите от миналата година изведнъж престанат да бъдат по размер, жените изпадат в шок. Момичетата, които се притесняват за фигурата, са разстроени от появилата се закръгленост, а практичните дами веднага изчисляват в ума си колко пари ще трябва да похарчат за нови тоалети. След като са изчислили, те разбират, че е по-лесно да отслабнете за една седмица, отколкото да изтеглите чиста сума от бюджета.

Възможно ли е да се отървете от наднорменото тегло за 7 дни? Възможно е, ако килограмите са натрупани не толкова отдавна, няма здравословни проблеми и теглото е наистина излишно, а не измислено. Важно е да имате предвид, че за една седмица можете да свалите 2-5 кг, не само че е почти невъзможно да свалите повече, но е и силно обезкуражено!

Спешни мерки за отслабване

Ако искате да свалите няколко килограма, тогава можете да правите без диети, следвайки редица прости препоръки.

Диета за 7 дни

Момичетата, които искат да отслабнат с 3-5 кг, не могат без диета. Опитайте се да отслабнете с проста европейска диета, чиито създатели обещават да се отърват от 5 омразни килограма.

Първият ден е насочен към прочистване на организма. Диетата му се състои от литър мляко и чаша кисело мляко.
На втория ден трябва да купите 200 грама нискомаслено извара и литър натурален сок без захар (ако не е възможно да направите сами сок, препоръчително е да закупите детски сок).
На третия ден можете да изядете 200 грама варени картофи и да изпиете литър натурална негазирана минерална вода.
На четвъртия ден можете да ядете варена риба и да пиете ябълков сок.
Менюто на петия ден се състои от литър минерална вода и килограм пресни ябълки.
На шестия ден ядат пилегърди (200 грама) и изпийте литър неподсладен сок.
В последния ден се препоръчва да се консумират 200 грама извара и един литър кефир.

Разбира се, тази диета не може да се нарече лесна, но нейното оскъдно меню не оставя съмнение, че тези излишни килограми наистина ще изчезнат!

Моно диета за една седмица

За момичета, които нямат време да се запасяват с различни храни всеки ден, се препоръчва моно диета, основното ястие в която са варени пилешки гърди. Гърдите трябва да се варят без кожа и без сол. Разрешено е добавянето на лук и дафинови листа. Бульонът не трябва да се консумира (замразете го в трайна торбичка за в бъдеще).

На ден се изяждат по една малка пилешка гърда и се пие чиста вода. Разрешени са кафе без захар и зелен чай. Тази диета, макар и строга, е много засищаща и лесно поносима.