Как да помогнем на второкласник да учи втора смяна
Като майка и психолог се интересувах от въпроса: как да организирам дневния режим на детето, така че да има достатъчно почивка, чист въздух и сън?
След като разгледах информацията в Интернет, сведох всичко до такива кратки постулати:
1. Детето трябва да спи достатъчно. Това означава, че краят трябва да е на 2100 или на 2130 максимум.
2. Детето трябва да се храни добре, затова разнообразното хранене, богато на витамини и пресни плодове и зеленчуци е задължително! През есента и пролетта, по препоръка на педиатър, не забравяйте да пиете витамини.
3. Детето трябва да се разхожда навън около час и половина. Свежият въздух е от съществено значение!
4. Допълнителните класове ще трябва да бъдат координирани за първата смяна, добре е, ако в крайна сметка това е спорт.
5. Разделете уроците на две части. Нещо за правене вечер (например по-трудно, ако мама е на работа сутринта или, обратно, по-лесно, ако мама е свободна сутринта). Нещо за правене сутрин. Тогава детето не изпитва преумора от уроците.
6. Развлеченията и посещенията на кино и театри да се изместят през уикенда.
7. Без помощта на баба или бавачка, ако мама работи, просто не можете да го направите! Тъй като второкласникът трябва да бъде наблюдаван от някой през деня, нахранен и изпратен (придружен) до училище.
Какво имаме досега:
Лека закуска. Облечете се и към 8 00 отидете до басейна, който е много близо (7 минути пеша).
Обучение: 8 00-9 30.
У дома: 10 00 секунди закуска.
Уроци: 10 30 - 11. 30
Разходка на чист въздух: 11 40 - 12 40.
Колекция до училище -13 20 .
Тръгваме за училище - 1340.
Училище - 14 00 - 18 20. След втория урок кифла с мляко или обяд. Докато ние се спряхме на кифла с мляко.
Разходка: 19 20 - 20 00.
Уроци: 20 10 - 20 50
Душ, подготовка за лягане.
Ето един примерен график, който измислихме. Как ще бъде всичко в действителност - ще видим на практика.
За да намалите стреса от промяна на обичайния график на часовете в
училището може да препоръча такива дейности с детето като работа с психолог
в юнгинската пясъчна кутия. Такава пясъчна кутия ще помогне на детето да играе
безпокойство, напрежение и безпокойство. Има паралелки за ученици от начален етап 40