Как да преодолеем раздялата на връзката
Нищо не пречи на личното щастие и по-светлото бъдеще като сърдечни рани, получени след разпадането на минали връзки. Всички сме минали през това. Една красива любов си отиде. И няма значение защо. Няма значение кой е виновен. Основното е, че болката не ви пуска и ви пречи да продължите напред. И нека всички знаят, че най-добрият лекар е времето, все пак може да се направи нещо, за да се ускори зарастването на сърдечните рани след почивка.
спрете да чатите
Поне не за дълго. Не, не е нужно да оставате приятели след раздяла. Оставянето на бившия ви да остане в живота ви не е знак за зрялост. Това е разбирането, че можете да се грижите за себе си. За себе си и емоционалното си състояние. Много хора приветстват възможността да останат приятели, защото им се струва непоносимо да отказват напълно да общуват. При определени обстоятелства е възможно приятелство между бивши след раздяла. Но само при условие, че причината не е в непоносимостта, а в единството на духа. И да, отнема време за преход от връзка към приятелство. Бъдете най-добрият си приятел. Това е важното по време на раздяла. Да бъдеш най-добрият си приятел означава да не създаваш ситуации, които те карат да се чувстваш зле за себе си. Когато сте уязвими, най-добрата защита и грижа за себе си е изграждането на здрави лични граници.
Ако трябва да общувате заради деца или други задължения, осъзнайте, че има разлика между приятелство и приятелство. Истинското приятелство означава, че двама души се интересуват от емоционалното си състояние и споделят възгледите си за живота. Когато отношенията остареят, взаимната подкрепа за такъв план става съмнителна. Очаквате, че някой, който напоследък не се е отнасял добре с вас, ще може да поемезадълженията на приятел ще се превърнат в допълнителна болка за вас. Но избирайки приятелство, без очаквания, вие признавате, че в живота ви е имало период на любов, доброта и уважение.
Спрете да фантазирате
Много хора не осъзнават, че болката, която изпитват по време на раздяла, няма нищо общо с връзката, която действително се е случила. Когато една връзка приключи, винаги има причина за това. Рядко раздялата идва като пълна изненада. Към момента на раздялата обикновено има дълъг списък от неща, които човекът трябва или не е трябвало да направи, за да не се кара и да ви нарани. Повечето хора всъщност не искат да върнат точно тази връзка, която действително се е случила. Те оплакват връзката, която би могла да бъде, при условие че партньорът или обстоятелствата внезапно се променят. Но си струва да се признае, че истината е, че оплакваната връзка не е съществувала. Проблемът е, че извличате основната болка от тези несъществуващи връзки.
Когато връзката е започнала, вие сте имали определени очаквания въз основа на приятните моменти, изживени заедно. Но в крайна сметка почти всичкивръзкиса добри в самото начало, иначе всичко нямаше да стигне толкова далеч. Важно е да не се придържате към началния период, а да оцените всичко като цяло, от началото до края.
Умът ни се опитва да излекува сърцето, болезнените спомени често избледняват на заден план и копнеем за добрите времена. Забравяме какъв е бил човек в действителност, мечтаем за това какъв би могъл да бъде. За да оцените справедливо спомените на бившия, запишете причините, поради които сте се разделили. И когато копнежът ви връхлети отново, прочетете отново списъка. Не се ядосвайте, просто си спомнете защо връзката приключи. По-късно ще го направитепуснете тези събития. Но разбирането на причините за раздялата е важна част от процеса на изцеление от любовта. Приемете и признайте, че сте измъчван от илюзия.
Помирете се с миналото
Когато човек се държи зле с вас или направи нещо, което ви наранява, нормално е да се ядосвате. Гневът ни помага да избягваме нежелани ситуации и ускорява процеса на отдалечаване от нездравословни взаимоотношения. Но когато изразходваме цялата си енергия за гняв и негодувание, автоматично ставаме техни роби. Нищо не боли повече от факта, че човекът, когото обичаш, на когото имаш доверие, те разочарова и предава. Но ако такава постъпка на любим човек ви пречи да продължите напред, това означава, че той има голям контрол над живота ви. Прошката не означава да освободите някого от куката за лошо поведение. Прошката е вашата лична свобода.
Знайте, че е добре все още да изпитвате любов
Любовта никога не греши. Когато някой дойде в живота ви, за да ви даде възможност да обичате, това винаги е подарък. Повечето възрастни обаче все още разбират, че само любовта не е достатъчна за изграждане на взаимоотношения. Много други фактори и обстоятелства, като време, неподходящи условия или други избори, които вече сме направили, играят важна роля за това дали една връзка работи.
Но раздялата не означава, че ще спрете да изпитвате любов. Понякога единственият изход е да осъзнаете, че обичате човек толкова много, че искате най-доброто за него, което означава, че не можете да бъдете заедно. Просто няма да работи.
Има много форми на любов. Любовта може да се променя, да се развива, тя е жив организъм. От романтична любов тя може да се превърне в друг тип, което предполага грижа и състрадание към човека, който е ималважно място в живота ви. Този преход може да улесни живота ви. Истината е, че връзките в живота ни продължават без край. Те остават в нашата памет. Постепенно те придобиват различна форма, идва разбирането и накрая се превръщат в урок, който трябва да научим.
обичайте себе си повече
За мнозина е наистина трудно да преминат от раздяла с любим човек към грижа за себе си. Но повярвайте ми, вие заслужавате истинска връзка, в която ще бъдете обичани, ще споделяте вашите ценности и ще бъдете третирани добре. За да намерите такава връзка, човек трябва да гледа на себе си само в положителна светлина. Ако тази мисъл изглежда трудна за вас, защото във вътрешния ви диалог има много несигурност, критика и самоотвращение, вероятно трябва да се свържете с професионалист. Никой няма да се отнася по-добре с вас, ако не се обичате и не цените.
Самоопрощаването е важна част от любовта към себе си. Погледнато назад, може да си мислите, че е имало моменти във връзката ви, когато сте могли да се справите по различен начин, по-добре. Започвате да се обвинявате за раздялата им. Не си причинявай това. Не хабете енергията си напразно, не се потапяйте в негативни емоции. Поведение като това само ще ви затрудни да се излекувате и успешно да излезете от връзката. Вместо това се възползвайте от възможността да се поучите от всичко. Всяка връзка, ако позволим да се случи, ни учи да разбираме себе си, да си изясняваме от какво имаме нужда, за да бъдем щастливи. Признаването, че сте допринесли значително за разпадането на една връзка, може да бъде важна част от обучението. Когато двама души си взаимодействат тясно, те осъзнават някаква динамика, че каквото и да се случи, и двамата допринасят по един или друг начин. Ако осъзнавате ролята и участието си в този процес, ще иматешанс да направите нещо различно следващия път. Ако сте уверени, че трябва да промените поведението си, да установите по-ясни граници и да подобрите процеса на взаимодействие, тогава следващата ви връзка може да бъде наистина прекрасна.
Всяка връзка в живота ни ни показва какво влагаме в нея. Знайте, че връзката е приключила - все още не е провал. Ако сте израснали като личност, научили сте нещо ново, за да продължите напред, тогава те са били наистина успешни.