Как да преодолеем силния страхполет - Вашият лекар Айболит
Нека започнем, като се опитаме да разберем двигателя, който кара самолета да работи. Да, да, може би това ще позволи на някои хора да се отърват от страха. Реактивните двигатели са признати за най-надеждния механизъм в света. А въздушното пространство е най-безопасното място за пътуване. Самолетите не се сблъскват с насрещния трафик в насрещната лента, не дерайлират и не се преобръщат. Повреда на двигател на самолет е почти невероятно събитие. Освен това самолетите са оборудвани с два двигателя. Дори един от двигателите да спре, вторият със сигурност ще продължи да работи и ще позволи на самолета да кацне безопасно.
Според експерти от авиационната индустрия самолетът може да работи и да се плъзга във въздуха около 40 минути, след като всички двигатели бъдат изключени. След това той успява да направи безопасно кацане. Така че, преди да летите, просто се запознайте с устройството на самолета, това ще бъде един от най-ефективните начини за преодоляване на силния страх и преодоляване на аерофобията.
Ако ви успокои статистиката, тогава в света всяка година до 500 души умират от въздушни катастрофи. Що се отнася до автомобилните катастрофи, в тях загиват близо 1,5 милиона души годишно.
Както се препоръчва в центровете за психологическа помощ преди полета, трябва да можете да се отървете от страха, да го пуснете. Представете си страха си под формата на красив балон. Съберете се вътре в товасъберете всичките си негативни емоции и преживявания, оставете цялото вълнение в топката. В същото време дръжте мислено топката в ръката си. След това си представете как пускате тази топка във въздуха, тя лети високо, високо и след известно време изчезва от погледа, отнасяйки всички страхове със себе си. Това е всичко. Тази психологическа техника може да бъде още по-ефективна и ще помогне за по-силно преодоляване на страха. Не си представяйте, а вземете истински балон в действителност, направете същото: поставете страховете и притесненията, съмненията и тревогите преди полета в него. Пуснете балона във вятъра.
Какво изпитвате по време на паническо състояние? В коя част на тялото се усеща най-силно страхът? Е, например, някой има треперене в стомаха, на някой треперят ръцете, на някой му се поддават краката. Може би се появява бучка в гърлото. Вдишайте възможно най-дълбоко, представете си, че дишате с тази част от тялото, в която се е „натрупал“ целият страх. Издишайте, представяйки си как тази част от тялото се отпуска и чувството на страх излиза от нея.
Колкото и странно да звучи, преди полета е препоръчително да изпиете 50-100 г алкохол. Може да е коняк или водка. Не можете да пиете повече, за да не предизвикате обратния ефект. Също така по време на полет може да се появи замайване и повръщане. Алкохолът може да се пие както непосредствено преди полета, така и преди кацане.
Както показва практиката, за повечето хора страхът изчезва, когато поне един полет вече е завършен. Тогава човекът вече има представа какво ще се случи с него. Непознатото вече не провокира страх. Всеки самолет има стюардеси, които трябва да бъдат информирани за техните страхове. Това са специално обучени хора, които помагат на пътниците да се справят с вълненията и паниката.