Как да разпознаем хормоналния дисбаланс
Всички хормони на женското тяло са много сложен механизъм, чиято работа зависи от всеки един от тях. Ако внезапно нещо се обърка в някоя част от този механизъм, тогава цялата хормонална система ще пострада и самата жена ще започне да забелязва признаци на такова нарушение, което в една или друга степен ще влоши качеството на живота й. Най-често такива нарушения в доста изразена форма могат да се наблюдават при представители на възрастовата група 40-50 години. В някои случаи обаче неуспехът на хормоналната система може да настъпи много по-рано. Факторите, влияещи върху този процес, включват:
- грешен начин на живот;
- лоши навици;
- стрес;
- неблагоприятни екологични условия и много други.
Симптомите на хормонален дисбаланс са разнообразни. Ако една жена внимателно следи състоянието си, тогава няма да й е трудно да определи неуспеха навреме и да се свърже със специалист, за да предпише лечение.
Какви промени могат да подскажат, че тялото ви изпитва хормонален дисбаланс?
Прогестеронът ни помага да заспим бързо и да спим добре. Ако нивото на този хормон в тялото спадне рязко, тогава често жената не може да заспи дълго време. Такава промяна в нивото на прогестерона често може да се наблюдава преди началото на менструацията и веднага след раждането. Прогестеронът има способността да отпуска тялото, поради което намаляването му в тялото води до тревожност и нарушения на съня.
Промени по кожата на лицето
Веднага щом една жена има акне по лицето си, можем да говорим за повишено ниво в тялото й на андрогени - мъжки хормони. С повишаването на тестостерона, кожните проблеми ще се увеличат.Прекомерната секреция на този хормон от организма провокира производството на себум. Под въздействието на мастния секрет върху кожата жлезите се запушват. Вътре в възпалената област бактериите безопасно започват да се размножават, което води до появата на акне.
Често появата на симптоми като горещи вълни и изпотяване показва определени нарушения, възникващи в тялото на жената. Причината за тези симптоми може да е комбинация от прекомерни нива на естроген и дефицит на прогестерон. Също така факторите за възникване на хормонален дисбаланс включват нарушения в работата на надбъбречните жлези, панкреаса, щитовидната жлеза, яйчниците, стомашно-чревния тракт.
Постоянните случаи на забравяне могат да бъдат предизвикани от производството на повече кортизол. Избухването на секреция на този хормон се причинява от такива хронични състояния като стрес и тревожност. Учените са доказали, че високите нива на кортизол влошават способността за учене и влияят на качеството на нашата памет.
Постоянно желание за ядене
Ако се храните рационално и спазвате правилните правила за хранене, но в същото време винаги се чувствате гладни, тогава в тялото ви може да възникне хормонален дисбаланс. Това важи особено за хора с постоянно недоспиване. Факт е, че веществото грелин е отговорно за чувството на глад, а лептинът потиска апетита. В случай на постоянна липса на сън, има нарушение на производството на тези два хормона. Първият започва да се отделя в излишък и кара жената да е постоянно гладна, а вторият намалява. Действайки в комбинация, те ни "тласкат" към лакомия, която е изпълнена със свързани проблеми, като затлъстяването.
Надбъбречните жлези, под въздействието на постоянен стрес, започват да произвеждат излишък от кортизол. Този хормон можезасягат жените по различни начини. За някои високото му ниво ще се превърне в главоболие и напрежение. За други, раздразнителност. Но има моменти, когато една жена усеща ефекта на кортизола върху себе си под формата на "стрес" на стомаха и червата. Синдромът на раздразнените черва също може да причини повишени нива на серотонин.
Чувството на умора, което се появява от време на време и преминава след няколко минути добра почивка под формата на дрямка, е нормално. Но постоянното чувство на умора и слабост на цялото тяло може да означава неизправност във функционирането на щитовидната жлеза. Ако е така, ще бъдете диагностицирани с хипотиреоидизъм. Заедно с умората може да забележите друг симптом: наддаване на тегло, което не може да се коригира с диета и упражнения. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които контролират метаболизма. Следователно, ако нивото им се намали, тогава работата на всички системи на тялото се забавя: храносмилателна, сърдечно-съдова, умствена и др. Всичко това провокира постоянна умора - както морална, така и физическа.
Честа смяна на настроението
По време на менопаузата жените често започват да изпитват необосновани чувства на паника, тревожност, раздразнителност и промени в настроението. Това състояние може да бъде причинено както от хормонален дисбаланс, така и от недохранване, претоварване на работното място и чести стресове. Само внимателното отношение към тялото ви може да ви подскаже правилното решение в тази ситуация.