Как да се научим да контролираме изблиците на гняв
Нашият век е векът на агресията. Стресовите ситуации за съвременния човек се превърнаха в норма, а самият той става все по-малко толерантен. Всички се ядосват, включително и децата. Чупим се, крещим, ядосваме се често по съвсем незначителни причини. Нашата нервна система изпитва силно напрежение и за да се отърве от него, тя изстрелва изблици на агресия. Не знаем как да спрем да се нервираме за дреболии, но не искаме да живеем в кавги и писъци, защото това изтощава още повече.
Психолозите казват, че можете да се справите с проблема, ако знаете причината за възникването му. Така че природата на човешката агресия се изучава от експерти много внимателно. Най-голямото нещастие според тях е разпространението на агресията. „Колкото по-често хората стават свидетели на проявата на агресия, толкова по-често смятат това за нормално поведение“, казват психолозите.
А най-уязвимият към агресия контингент са мъжете, силният пол много често развива хронична агресия, което води до лошо здраве и допринася за ранни инфаркти и инсулти.
Защо гневните изблици са опасни Гневът и раздразнението са не само основните сексуални превключватели, но и истинските убийци на взаимоотношенията. Приблизително една четвърт от всички разбити връзки са връзки, в които един от партньорите се е държал агресивно към другия. И най-често инициаторите на пропастта в такива ситуации са жените. Но според психолозите с всяка година стават все повече мъже, които напускат партньорките си, защото не могат да сдържат негативните си емоции.
Това не е всичко Импулсивните изблици на гняв забавят възстановителните процеси на организма. Учените са провели такъв експеримент. Те нанесли малки рани по ръцете на няколко двойки, след което ги бутналиговорим за конфликт в отношенията. В сравнение с щастлива контролна група, раните на конфликтните двойки заздравяват с 40% повече време. Причината са хормоните, които заливат тялото ни, когато сме ядосани. Те забавят оздравителния процес, като същевременно увеличават риска от инфекция.
Как да се успокоим и да не сме нервни
Как да се справим с агресията на дете след 2-3 години