Как да се отървем от безсънието с хипноза
Хипнозата трябва да се използва за лечение на безсъние, ако е преминат медицински преглед и предписаните лекарства не дават желания ефект. Хипнотерапията в този случай, независимо какво значение влага човек в тази дума, служи като помощно средство.
Методи за "лечение" на безсънието. Лечението включва откриване и премахване на причината за нарушенията на съня, които са два вида: или органични разстройства (следствие от физическа травма) или психологически (стрес, дълбоки страхове).
1) Ако всички възможни опции вече са изпробвани (включително работа с тялото, като масаж, акупунктура), тогава можете да настроите тялото да заспи с помощта на терапевтични ксениови инхалации. Видео как се случва.
2) За тези, които желаят да отделят време за здраве и да работят усилено, има методи на автогенно обучение. Вярно е, че това е по-дълъг метод за възстановяване на съня. Целта е да се научите да контролирате емоционалното състояние на тялото чрез релаксация. На първо място е необходимо да се постигне релаксация на ума (казват, че понякога трябва да изключите вътрешния диалог, да влезете в състояние на безмислие, дълбока медитация, смисълът е същият). Този етап идва след отпускане на тялото. Това е най-точно отразено в следната последователност от преживявания:
Релаксация на тялото, тишина на ума, откъсване на съзнанието.
Как може да стане това? Препоръчително е след физическо натоварване (йога, плуване е по-добре, фитнес, танци е възможно), заемете удобна позиция на тялото (по гръб, легнало / седнало не е толкова важно) и пуснете аудиозапис, който харесвате, с инструкции какво да правите.
Примери за записи за "лечение" на безсъние, които са насочени към получаване на релаксация на ума и не съдържат никакви идеи от идеологическо естество (те не учат на живота, невдъхновяват поведенчески нагласи).
В резултат на това трябва да се стремите да се потопите в състояние, близко до откъсване, безразличие към случващото се (може би някой е изпитал това по време на действието на анестезия, разтваряне по време на дълга почивка в банята). Това е точно настроението на ума, където начинът на действие, представянето на желаното е достигнало тялото. Мисълта за мир носи повече мир. Мозъкът започва да "подрежда нещата" според предложените инструкции.
В бъдеще все още трябва да разберете причината за безсънието. Дали ще бъде на прием при гестал терапевт, шепот или по-адекватно хипнотерапевт, няма значение, важното е човек да дойде подготвен, да усети връзката между тялото и ума.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!