Как да се отървем от ревността и да бъдем уверени в себе си
Жените имат два гряха, които по един или друг начин тровят живота им: завистта и ревността. И животът на тези, които са подвластни на тези чувства, не е лесно изпитание. И двете чувства произхождат от зоната на ниско самочувствие: започвате да се сравнявате с другите и чувствате в сърцето си, че това сравнение далеч не е във ваша полза. Постоянно се смятате за по-ниски от другите и с ужас си мислите, че ако вашият избраник забележи тази разлика, тогава ще загубите битката с въображаем съперник.
Непоносимо е да живееш с тези мисли, защото те, като отрова, се разпространяват във вените и не дават почивка денем и нощем. Ето защо е необходимо да положите всички усилия, за да преодолеете това саморазрушително чувство в себе си, което освен това разваля живота не само на вас, но и на хората около вас.
Ако разгледате внимателно факторите, които предизвикват ревност, можете да разберете, че всички те имат нещо общо: те са причинени от някои събития или ситуации от миналото. Източник: Flickr (Mr.Lincoln)
Причини за ревност
Въпреки че на пръв поглед причините за ревността изглеждат доста разбираеми и недвусмислени, в действителност се оказва, че всичко не е толкова просто. Психолозите идентифицират редица фактори, които могат да провокират и подхранват това негативно чувство:
Защо трябва да се отървете от ревността
Доста често ревността се смята за начин за укрепване на връзките: демонстрирайки недоволството си, жените се надяват да получат повече внимание, грижа, обич и любов. Но трябва да се научи веднъж завинаги: ревността е отрицателна емоция, отрицателна, която ни разрушава отвътре, което също причинява много дискомфорт на хората, които попадат в разпространението на ревнив човек.
Не смятайте ревността за забавна игра или вид проява на вашите чувства. Това е сериозен проблем. И ако ревнувате, тогава виетрябва да помислите как да се отървете от ревността и да бъдете уверени в себе си.
Между другото, не подценявайте влиянието на тези емоции върху състоянието на тялото. Постоянната невроза може да причини нервен срив и други разстройства.
Как да се отървем от ревността: съвет от психолог
Това е интересно! Според статистиката 9 от 10 скандала поради ревност са напълно безпочвени.
Ако разгледате внимателно факторите, които предизвикват ревност, можете да разберете, че всички те имат нещо общо: те са причинени от някои събития или ситуации от миналото. Тези епизоди, вкоренени в подсъзнанието ви, са ви повлияли и са довели до развитие на комплекси.
От това можем да заключим, че ревнивите хора не се раждат - те стават. И тъй като ревността е придобито чувство, тогава можете да се справите с нея.
Какви стъпки трябва да се предприемат? Психологията може да ни помогне да разберем това: как да се отървем от ревността към съпруга?
Честен разговор с партньор
Отървете се от комплексите
Мнозина намират просто извинение за чувствата си - уж всичко това се дължи на несигурност в партньора (между другото, ще говорим за това по-късно). Но всъщност причината за ревността са личните ви комплекси, ниското ви самочувствие и страхове. Вие сами се навивате, измисляйки, че вашата сродна душа не е доволна от вашето поведение, характер, навици или външен вид.
В душата си трябва да се чувствате толкова невъобразимо, че вашият мъж дори не трябва да мисли за изневяра. Той трябва да се гордее, че момиче от такова ниво му е обърнало внимание и да се тревожи, че тя няма да реши да прехвърли погледа си на някой друг.
И докато вие сами не развиете такова свое вътрешно състояние, няма да можете да го постигнетеподходящо отношение към себе си от вашата сродна душа. Ако не обичаш себе си, защо другите трябва да те обичат?
Доверете се на съпруга си
Това е интересно! Мъжете твърдят, че неразумната ревност и постоянните упреци от страна на жените най-често ги тласкат към нови връзки. Уж, за да не бъдете упреквани напразно.
Спрете постоянно да мислите, че ако съпругът ви не е наоколо и не знаете какво прави в момента, тогава той със сигурност ще ви изневери. Първо, вашият мъж е възрастен и има много дейности в живота си, които не се ограничават до измяна и мисли за нея.
Второ, защо мислите, че съпругът ви толкова не уважава собствения си избор? В края на краищата има някои причини връзката ви все още да продължава. Може би причината е, че той те обича, цени и иска да прекара живота си до теб? Сигурни сме, че когато сте измислили следващия сюжет от интригите му, сте забравили да помислите за чувствата му към вас.
Трето, не забравяйте, че мислите са нещо материално и ако постоянно държите една и съща картина в главата си, рано или късно тя ще стане вашата реалност. наистина ли го искаш Много по-полезно и приятно е да визуализирате бъдещата си почивка или уикенд, който ще прекарате заедно.
За да спрете да се вманиачавате в живота на друг човек, трябва да разнообразите своя собствен. Източник: Flickr (web4camguy)
Работете върху връзката си
Надеждният, хармоничен, силен съюз в никакъв случай не е производна на недоверие, подозрение и наблюдение. Искате ли да научите как да се отървете от параноичната ревност?
Затова не насочвайте връзката си към полето на сапунените опери и шпионските романи. Демонстрирайтедоверие и грижа един за друг, решавайте заедно възникналите трудности, опитайте се да разнообразите връзката си. Работете върху тях, не спирайте дотук!
Създайте атмосфера на грижа, доверие и любов във връзката си, така че съпругът ви да цени това. И такъв семеен живот ще го държи до вас много по-надеждно от този, в който има място за наблюдение, забрани и пълен контрол.
Спрете да се фокусирате само върху живота на партньора си
Забелязали ли сте, че глупави мисли за ревност идват в главата ви най-често, когато няма какво да правите? Ако нямате собствен личен живот и интереси, тогава нямате друг избор, освен да живеете живота на партньора си.
Но трябва да разберете, че прекомерният контрол, безпокойството и намесата в живота на някой друг няма да доближат вас или партньора ви и на йота до щастието.
За да спрете да се вманиачавате в живота на друг човек, трябва да разнообразите своя собствен. Намерете хоби, което ще накара очите ви да горят. Интересувайте се от нещо, на което можете да посветите свободното си време. Бъдете заети и тогава няма да имате време непрекъснато да превъртате през главата си мисли за въображаемото предателство на вашия партньор.
Разбира се, новото ви хоби не трябва да става причина да се отдалечите от семейството си, игнорирайки съпруга си. Просто трябва да допуснете нещо различно от връзката си в живота си.
Между другото, този медал има обратна страна. Не бива да забранявате на мъжа си да общува и да се забавлява без вас. Дайте му малко въздух. Оставете го да общува с колеги, приятели, може би дори с приятелки. В крайна сметка и той трябва да има живот, освен семейния живот трябва да има и свобода. Съпругът ви не трябва да се чувства сякаш е притиснат в менгеме или че животът му е постояненизследвани под микроскоп, търсейки недостатъци.
Собствените хобита и хобита също са чудесна помощ, за да се отървете от страха от загуба. Тъй като патологичната ревност и обсебеността от живота на партньора пораждат страх, че заедно с неговото напускане ще загубите целия си живот. Всъщност това е така и такъв парцел трябва да се изхвърли възможно най-скоро.
Ревността е сложно чувство и ако сте го отгледали в себе си, няма да се отървете от него толкова бързо, нито толкова лесно. Заигравайки се с най-дълбоките ви страхове, тази емоция изисква дълго и задълбочено лечение, през което не всеки може да премине сам. Ако смятате, че не се справяте сами, не се колебайте да потърсите съвет от психолог, за да разберете как да се отървете от ревността. Нямате представа колко можете да подобрите връзката си или дори да я спасите.