Как да се отървете от алергиите без лекарства
Необходимо е да се увеличи храносмилателният огън и да се изхвърлят токсините от тялото.
Можете да се отървете от алергиите без лекарства. Просто трябва да увеличите храносмилателния огън, да изхвърлите токсините и да стартирате механизма на положителни промени в собствения си живот.
Според Аюрведа причините за алергиите включват ниски нива на агни или храносмилателен огън и високи нива на токсини (както и наследственост и други фактори). В моя случай токсични емисии от горящи сгради навлязоха в тялото и отслабиха агни.
В опит да се справи с голямо количество ама, имунната система се активира. Тя реагира на безобидни алергени, сякаш те са най-опасните нашественици. В резултат на това се появяват различни симптоми – от запушен нос до обрив. Парадоксът е, че докато се бори с външните алергени, имунната система се разсейва от основния си враг, вътрешния – ама, който години наред шлакова организма.
Какво може да се направи?
Можете да улесните живота на имунната система. Това, според Аюрведа, е постижимо чрез укрепване на агни и намаляване на нивото на ама.
За да се отървете напълно от сезонните алергии, трябва да преминете към здравословен начин на живот и да следвате някои правила:
1.Преминете към сатуична вегетарианска диета. Сатвичната храна се състои главно от пресни зърнени храни, ядки, растителни масла, плодове, зеленчуци и бобови растения. Изброените продукти помагат да се отървете от ама. Те са лесно смилаеми и асимилирани, не създават токсични отпадъци. С тези продукти можете да забравите за храносмилателните проблеми завинаги.
2.Свободният поток на прана, вашата жизнена сила, е от съществено значение за здрава имунна система. Ако праната тече свободно,тялото лесно ще се освободи от токсините. Както казва световноизвестният аюрведичен лекар Робърт Свобода, праната няма пречки, ако тялото, дъхът и червата ви се движат всеки ден. Абхянга или ежедневният самомасаж също е важен. Маслото по време на абхянга прониква дълбоко в тъканите и стимулира освобождаването от токсини. След абхянга е важно да се изкъпете или да отидете в парната баня - така отделените от масажа токсини ще излязат през порите.
3.Triphala, аюрведичен билков препарат, ще помогне за нежно прочистване на тялото. Разтворете една чаена лъжичка трифала на прах в чаша гореща преварена вода вечер и изпийте сутрин преди закуска. (Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете билкови препарати, тъй като рецептата може да варира от човек на човек и може да Ви бъде предписано различно лекарство.)
4.Медитирайте ежедневно поне 15 минути. Това ще сигнализира на имунната ви система да спре да реагира прекомерно на всичко.
Обсъдихме общи препоръки за изхвърляне на токсините и намаляване на ефектите от алергиите. Сега нека разгледаме леченията по по-конкретни начини.
Започнете, като идентифицирате вашия тип дисбаланс, така че да можете да разработите програма, която се отнася към вашите специфични симптоми.
Трите основни типа дисбаланси са свързани с трите доши – капха, питта и вата.
алергии от капха тип
Най-често срещаните видове алергии. Симптомите включват хрема, назална конгестия и обилна, предимно бяла, слуз.
Практикувайте Kapalabhati, или дъх на блестящ череп.
Описание:Направете 30-45 кръга силни издишвания през носа със затворена уста и дълги пасивни вдишвания, които се случват сами, когато стомахът се отпусне.
• Използвайте веднъж или два пъти дневноneti pot (чайник за изплакване на носа) за драстично намаляване на задръстванията на синусите. Напълнете нети тенджерата с топла вода и добавете малко сол. Наклонете главата си настрани и бавно налейте вода в горната ноздра. Водата ще изтече през дъното и ще отмие всички замърсявания и алергени.
• След третирането с нети пот накапете специално масло за носа. Можете да го закупите от индийските пазари или да си направите сами, като смесите супена лъжица слънчогледово масло с една капка етерично масло от евкалипт (Eucalyptus Globulus). Капвайте по няколко капки във всяка ноздра сутрин и вечер.
• Използвайте в готвенето си канела, кардамон, карамфил, джинджифил, черен пипер и чесън.
• Избягвайте храни, които са твърде солени или прекалено сладки, млечни продукти, месо и яйца.
• Правете си енергичен масаж със синапено масло всеки ден, преди да вземете топъл душ.
• Упражнявайте поне един час на ден, за да ускорите пулса си.
• Говейте всяка седмица в един и същи ден. Просто пийте топъл чай от джинджифил през целия ден.
Питта алергии
• При готвене използвайте кориандър, куркума, шафран и копър.
• Избягвайте пикантни и пържени храни, както и цитрусови плодове.
• Гладувайте веднъж седмичнос пресен зеленчуков сок.
• Използвайте специално устройство за очи – малки стъклени съдове за очната ябълка – ако чувствате, че очите ви горят. Налейте розова вода в съдове, поставете ги върху очите си. Когато очите ви са потопени в розова вода, погледнете нагоре и ги завъртете назад. (Ако в българските аптеки няма контейнери за очи, използвайте памучни тампони, напоени с розова вода).
Вата алергии
суха кашлица, запушен нос без много слуз и различни болки в различни части на тялото.
Практикувайте Ujjayi или дишането на героя.
Описание:Издайте звук "хааа" с отворена уста. Затворете устата си и издайте същия звук, докато свивате мускулите на гърлото. Трябва да получите звук, подобен на звука на океана.
• Използвайте джинджифил, кайен, захар, сол, карамфил, канела, синапено семе и черен пипер при готвене. Не яжте сурови зеленчуци.
• Говейте веднъж седмично с кичари (индийско ястие от ориз и дал).
7 съвета от аюрведичен лекар:
1. Пийте пресен чай от джинджифил през целия ден.
2. Не преяждайте.
3. Основното хранене трябва да бъде обяд.
4. Яжте пълномаслено мляко и пълнозърнести храни.
5. Гладувайте веднъж седмично.
6. Практикувайте дълбоко коремно дишане.
Анна Ел-Ватар е родена и израснала в Москва и на 18-годишна възраст се премества в Съединените щати. През 2007 г. Анна завършва Института по аюрведа в Албакърки, където учи при д-р Васант Лада. Сега тя преподава аюрведа в района на Сан Франциско и пише книга за личната трансформация.